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早晨一起床可以吃雪梨。早上空腹吃梨有預防便秘、提高食欲的好處。
因為梨子中的果膠含量高,早上起床後,腸胃經過一晚上的消化,已經基本排空,這個時候空腹吃個梨,能夠加快腸道蠕動,促進排便,有效防治便秘,加上梨子所含的維生素和養分更易被人體吸收,其清爽口感還能幫助我們提高食欲,消除早起的困倦,并促進消化吸收。
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