我們國家，目前為止高血壓人群是非常龐大的。而且高血壓也越來越年輕化，根據數據統計，基本每3個人，就會有一個患上高血壓，而且很多年輕的患者也并不了解高血壓，身體沒有不舒服，也不把高血壓放在心上，但是随着時間推移，高血壓傷及别的器官後，就出現非常多的并發症，對生命會造成威脅。
最常見的高血壓會引起冠心病，根據數據統計，因為高血壓患上冠心病的患者，要比正常人患上冠心病的幾率大很多，如果這時候還不按時服用藥物，甚至會因為冠心病失去生命，所以各位患者一定要重視高血壓，按時吃藥，定期檢查。
高血壓還會引起動脈及血管方面的疾病，專家研究發現，血壓過高會間接導緻出現肢體麻木的情況，血壓升高會導緻下肢，頸部，動脈硬化，長時間如此會慢慢出現壞死的情況，所以這點大家也需要注意。
高血壓還會引發一種并發症，就是腎病，血壓過高，且維持時間較長，患者也不通過藥物來進行穩定血壓，是會對腎髒方面造成影響的，長時間會引起腎功能衰竭，所以高血壓患者最好是定期的去醫院做檢查。
高血壓患者想遠離高血壓，不但要按時服用藥物，還需要生活中進行注意，避免血壓的升高。
1. 心理情緒的調節尤其人的情緒，激動，暴怒，壓力大等等都會導緻血壓上升，所以為了遠離高血壓， 我們要從最基本的控制情緒做起，對于自身的負面情緒要做到把控好，這樣才對血壓有更好的幫助。
2. 減少喝酒對于高血壓患者來說，減少喝酒也是一種很好的方式，酒精會刺激到身體血管，就會出現血壓升高的情況，所以高血壓患者一定要控制喝酒，避免血壓升高，可以更好的幫助遠離高血壓。
高血壓患者可以接觸一些對于血管和血壓有好處的，比如，荞麥，芹菜籽，決明子，等等泡水都是對血管還有血壓幫助很大的，同時對于情緒不穩定的高血壓患者，可以再加一些菊花，荷葉，幫助清心，去火。對于脾胃腸道不好的，可以添加一些山楂，陳皮，幫助消化，對于睡眠不好的患者，可以添加一些百合，幫助睡眠，不同的情況，可以添加不同的輔助。
4. 冥想靜坐冥想可以幫助我們更好的平衡血壓，因此血壓升高的時候可以适當地發會呆，坐在那裡冥想一會，對血壓幫助也很好。
5. 吃香蕉香蕉中含有大量的鉀元素，鉀可以幫助排出體内的鈉，從而使血壓降低，所以血壓高的患者平時吃些香蕉，或者含鉀量高的食物都是非常不錯的。
現在很多人都有煙瘾，然而香煙也是導緻出現高血壓的主要原因之一，吸煙有害健康，對血管，肺部都有傷害，所以如果想高血壓不纏身，就應該戒煙。
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