滑闆騰空這個招叫豚跳，英文名:OLLIE

如果你要開始練ollie

首先你要把滑行和蕩闆練熟。能夠用滑闆熟練的日常刷街。

OLLIE起跳的教程

1.蓄力起跳(重心放在中間靠前的位置)

2.身體起跳上升的過程中，後腳站在闆尾并向下點闆發力，發力後向上收腳，用闆面與地面碰撞而産生的彈性使滑闆彈起。

3.同時前腳的腳面向外側崴(崴腳踝那種感覺)并向前刷闆，利用崴腳刷闆的鞋面與闆面的接觸的摩擦力進一步帶動滑闆向斜上方運動

4.前腳刷到闆頭後，前腳可以向前給一點推的力氣(剛開始練可以先不用考慮推闆)。

5.雙腳自然落地

此圖請認真多看幾遍，要帶着思考去看

在練習過程會遇到很多問題我總結了以下幾點

1.點闆的時候感覺有力氣但是使不上勁

原因: 主要是點闆發力時候身體沒有向上跳，因為不跳起來根本就沒有點闆的空間，并且點闆的力氣會被你前腳的力量壓下去，所以才會跳不起來。其次是發力錯誤: 用後腳整個腳底發力了

方法: 跳的時候重心放在中間靠前位置，起跳的時候可以雙腳發力向正上方起，同時起跳的時候後腳要順便帶着點闆！還有後腳站姿，用後腳的前腳掌站在闆尾，這樣點闆爆發才足夠。

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2.點闆和刷闆無法同時協調

原因:跳的時候腦子一片空白，點闆和刷闆的時間點沒有對應和銜接上，大多數可能是剛要準備去點闆，還點起來就去刷闆。

方法:點闆和刷闆先分開練習，先練點闆再練刷闆 。

點闆練習方法:先不要站闆上，後腳放闆尾處，另一個腳站地上。然後用後腳點闆，盡量把滑闆點完後可以讓滑闆彈起來(不要過于大力氣哦不然滑闆會打到身體)。熟練後上滑闆練習點闆，身體向上跳同時點闆，不要刷闆。通過聲音來判斷你是否點闆成功。這個過程中一共有兩個聲音: 點闆聲音和落地聲音。

刷闆練習方法:後腳踩住闆尾，前腳在闆面上練習刷闆，刷到闆頭不斷重複，不要心疼鞋子。

練習建議:做的時候要實現腦子裡想好動作流程，起跳--點闆--刷闆--落地，點闆和刷闆的順序是有先後的，但是幾乎又是同時發生。時間點要把握好！多練多思考相信自己一定行！

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3.Ollie後腳脫腳

原因: 1.點闆力度不夠，闆面無法彈起吸住後腳 2.收腳過高，收腳高度取決于人起跳的高度，起跳高就多收，起跳低就收少點。 3. 收腳過于快，導緻節奏比滑闆上升過程快

方法:點闆的發力點主要是腳踝與前腳掌，如果力量不夠可以練習短跑發力就是用前腳掌跑步，或者在台階上用前腳掌站着。收腳的時候腦子裡要想着配合身體做出最适宜的高度和節奏。

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4.火箭ollie，滑闆在空中拉不平

原因: 1.刷闆方向過于向上 2.沒有适當的推闆或者下落時重心沒有偏前一點

方法: 刷闆的重心放中間靠前，然後刷闆的時候盡量向正前方刷闆而不是斜上方。雖然這樣可能跳不高可以先改掉醜陋的火焰ollie。

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5.Ollie跳不高

原因: 1.上半身沒有起來 2.雙腳沒有同時發力 3. 沒有收大腿

方法: 蓄力發力的時候要雙腳同時用力，起跳的時候要整個身體一起，很多人是下半身的ollie，上半身沒有起來。一定要使整個人騰空下半身帶上半身一起跳。還有前後大腿沒有向上收，前大腿在腳要刷的時候向腹部收腿，後腿也是。

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