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凍幹蔬菜營養怎麼樣

生活 更新时间:2025-04-22 15:05:56

#原來蔬菜包真的有很多蔬菜#

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【脫水蔬菜包沒營養啊】!還是熱風烘幹,蔬菜中水溶性維生素基本都沒了,吃一點渣渣。

但是【凍幹蔬菜營養就能好得多】。因為是讓蔬菜的水份快速由固态升華成氣體️,所以蔬菜大部分的其他營養成分都可以保留下來,隻損失了少量水溶性的維生素。樣子也好看一些。

所以上班族‍或者減肥健身人群,要是太忙不方便吃蔬菜,可以吃凍幹蔬菜。

但要注意别買成低溫油炸蔬菜幹哦!一定要是凍!幹!

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