辛勤耕耘的你
馬上就要征戰考場
挑燈數載,試韌劍鋒芒
潛心書海,待筆墨生花
因為疫情而延期的2022年上海中考将于7月11日~12日舉行,初三的少年将迎來人生的第一場大考。
臨近考試,第一教育整理了這些溫馨提示——
準考證、承諾書、核酸碼要帶好
根據市教育考試院要求,考生需憑準考證進入考點,首場考試還須出示《2022年上海市初中學業水平考試考生安全考試承諾書》,并在進入考場時交給監考老師。
除了準考證、承諾書,由于考生在7月11日語文科目考試結束後,将在考點完成核酸采樣,考生還要攜帶提前打印好的紙質核酸碼。
考生進入考場時,要攜帶黑色字迹的鋼筆、水筆、圓珠筆、2B鉛筆、直尺、圓規、三角闆、無封套橡皮等文具(有特殊規定的科目除外),其他物品放在監考員指定的位置。
第一教育特别提醒,由于考試要求作圖使用2B鉛筆,建議考生準備兩支2B鉛筆,一支略鈍用于填塗答題卡選擇題部分,一支略尖用于作圖。
不要攜帶手機(含5G)、智能手環(手表)等移動通信設備、具有發送或接收信息功能的設備、錄放設備,以及塗改液、修正帶等物品進入考場。
考場将開啟空調,因個人對室溫感受不同,建議考生自帶一件外套參加考試。
下午參加兩場考試的考生,可準備一點小零食。
下午兩場考試期間不能離開考點
考生前往考場要盡量提前出門,為進入考點前的安全檢查、體溫測量等環節預留充足的時間,至少提前45分鐘到達準考證上的考點地址(另有通知的除外)。開考15分鐘後,遲到考生不得進入考點。
建議考前家長可與考生提前“探路”,熟悉考場周邊環境。
每天早上出發前往考點前,考生還要完成一次抗原檢測。
參加語文、數學、外語、綜合測試科目考試的考生交卷離場時間不得早于考試結束前30分鐘。參加道德與法治、曆史科目考試的考生交卷離場時間不得早于考試結束前10分鐘。
下午參加兩場考試的考生要特别注意,兩場考試期間考生不能離開考點。
開卷考書中不夾帶不粘貼
中考的道德與法治科目、曆史科目實行開卷考試,參加11日道德與法治科目考試的考生可攜帶《義務教育教科書(五·四學制)道德與法治》(六~九年級)教科書,教科書中不得夾帶或粘貼任何材料。
參加12日曆史科目考試中考生可攜帶《義務教育教科書(五·四學制)中國曆史》第一、二、三、四冊和《義務教育教科書(五·四學制)世界曆史》第一、二冊參加考試,教科書中不得夾帶或粘貼任何材料,不能攜帶地圖冊和練習冊。
考後不要急于對答案
根據市教育考試院要求,今年中考的志願填報将在考試後進行。考生可根據自己的答題情況對分數進行預估,再進行中考各批次志願的填報。
考生在每場考試之後,不必急着與同學對答案,以免影響記憶的準确性。“考完一門丢一門”,專心準備下一個科目的考試。全部考試結束後,等待老師發布的準确答案再進行估分。
考生、家長做好心理調節
考前和考試中間,每一名考生都會出現緊張、焦慮等不良情緒,這是一種非常普遍的心理現象。适度的心理緊張,不但不會增加考生負擔,反而有激勵作用。
調整認知,學會接納就能緩解
焦慮不是什麼大不了的事,人人都會焦慮,别控制它,學會接納它、緩解它。
努力自信可減輕焦慮
增強信心,保持平和的情緒,讓自己進入狀态:
不要自我加壓,增加不适當的目标,按既定計劃進行最後的沖刺;
不要攀比,每個人的基礎、能力不一樣,考試成功是要正常發揮出自己的個人水平,而不是要超過某個人;
積極地進行自我暗示,經常對自己說“我能行”,相信命運掌握在自己的手中;
考前适當做一些已經做過的題,增強自信感。
如果發現孩子有焦慮情緒,除了鼓勵外,家長還要教孩子放松,但不要過分激勵,要用輕松的語言進行安撫,這對孩子的精神放松和睡眠都有好處。作為家長要保持平常心,既不要過于緊張,也不要故作輕松,給孩子營造一個平常的學習環境和家庭氛圍。
家長要教育引導孩子“穩定”發揮即可,幫助防範“失常”,不要期待孩子有“超常”發揮,給予孩子更多的肯定評價、更多的自信,幫助孩子增強自信,坦然面對中考。
高考期間已經有送考家長因中暑暈倒,第一教育也提醒家長做好自身的防暑降溫工作,在考場外等候時佩戴好口罩,不聚集、不紮堆,考試期間确保通訊暢通。
沉着冷靜,全力以赴
不論結果如何
書本中的知識總曆久彌新
凝練後的智慧定回響一生
第一教育祝各位考生
旗開得勝
中考順利
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