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猕猴桃一天吃幾個最好呢

生活更新时间:2024-12-13 18:45:15

猕猴桃一天吃幾個最好呢?猕猴桃一般情況下一天吃兩個左右為宜而體重較重者消耗量也大，故可以适當增加進食個數，我來為大家科普一下關于猕猴桃一天吃幾個最好呢?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

猕猴桃一天吃幾個最好呢

猕猴桃一般情況下一天吃兩個左右為宜。而體重較重者消耗量也大，故可以适當增加進食個數。

猕猴桃是含營養非常豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E。同時含有多種氨基酸、礦物質，能起到補充維生素、降低血脂、維護髒器功能及運轉有着積極的作用。對于常見的心腦血管疾病及腫瘤預防有一定作用；同時能夠清除氧自由基對于女性養顔延緩衰老也有輔助作用。但是不易多吃，因為猕猴桃含果膠及酸性物質含量較高，如果進食過多會導緻消化不良，可能會出現腹部不适，造成腹脹，反酸燒心腹瀉相應的臨床症狀。

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