妊娠高血壓能吃夏威夷果嗎

妊娠高血壓能吃夏威夷果。孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有幹果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，有益于改善腦部營養。

同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調節血脂血糖，建議孕媽咪直接食用幹果，同時控制每次的食用量。

夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養豐富，其外果皮青綠色，内果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“幹果皇後”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果（澳洲堅果）除了制作幹果外，還可制作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。

夏威夷果的功效與作用

1、調節血脂和益智補腦作用

夏威夷果是一種原産于澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成分極其豐富，有“幹果皇後”美譽的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要為：調節血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好的人滋補食用。

2、保健作用

經醫學證明，夏威夷果油能很有效地降低血壓。國外于1996年進行的一項研究中，16位血壓偏高的婦女同意在一個月的時間裡改吃夏威夷果油。結果，她們的血壓平均從161/94降到了151/85，舒張壓與收縮壓幾乎都降低了10毫米汞柱。

長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀态下。由于澳洲堅果油對血脂的雙相調節作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統。最新研究認為夏威夷果油有預防血栓形成和控制血壓的作用。

糖尿病：

夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補充來源；此外，澳洲堅果油中富含的抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體内的過氧化過程。美國着名的JeanCarper醫學博士說：“油酸能降低血壓，平衡血脂、血糖，使之正常”。難以經常就醫的糖尿病患者，堅持飲食療法是比較容易做到的事。

腫瘤、癌症：

在經常食用夏威夷果油的人群裡，各種癌症的發病率很低，特别是乳腺癌和胃腸系統的癌症的發病率明顯低于其他人群。地中海地區由于食用夏威夷果油，肺癌的發病率比美國低50%。研究發現，澳洲堅果油能減少緻癌物的酮衍生物在腸道形成腫瘤的速率。夏威夷果油的保護作用與其自身富含單不飽和脂肪酸、抗氧化劑以及其他微量元素有關。它們彼此協同作用，增強了保護效應。在防腫瘤食物中夏威夷果油的攝入（伴随蔬菜水果）特别重要。

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