補氣又養血的美食牛蹄筋粥-tft每日頭條

補氣又養血的美食牛蹄筋粥

生活更新时间:2025-01-28 10:24:14

世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是顔小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）1

這一碗，補血又益氣，隔三差五吃一次，才花5塊錢，頭發烏黑顯年輕

在生活中，我們時常會有這樣的印象，當一個人氣色不佳時，整個人就會顯得非常沒有精神，連肌膚和頭發都會變得枯黃幹燥，沒有光彩。尤其女人一生完孩子後，這些問題比較明顯，要想頭發飄逸有光澤。我們也可以通過滋潤五髒，補益氣血的方式來達到自己護發養發的目标。我們不妨多吃一些維生素的食物，那麼，我們通過食材做成營養早餐，有富含維生素營養早餐的幫忙，我們就可以在品嘗美味的同時達到養護頭發的目标。今天給大家分享一款特别好喝的補血益氣生發粥，所用食材都是日常生活中很常見的，非常普通的食材，價格也便宜，結合了牛奶和冰糖的香甜，口感比奶茶還要好喝，做法極簡單又快手，你們一定要試試喲

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）2

【黑芝麻粥】

食材:黑米，紅豆，黑豆，黑芝麻，燕麥仁，冰糖，純牛奶。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）3

【做法】:

1、把黑米，紅豆，黑豆，黑芝麻，燕麥仁清洗幹淨，倒入高壓鍋中，加入适量清水加蓋大火煮，煮開後再煮上8分鐘即可關火。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）4

2、等高壓鍋下氣了開蓋，這時的食材都熟透軟爛了。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）5

3、加入适量冰糖，甜度根據個人口味适量添加，這時再開火煮。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）6

4、倒入牛奶，用勺子攪拌至冰糖融化即可關火。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）7

5、煮好趁熱吃，味道香濃，比奶茶還要好喝。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）8

小提示:

1、沒有高壓鍋的話，食材都要提前浸泡一個晚上再放入鍋中煮，這樣才能把食材煮熟透軟爛。

2、冰糖也可以用白糖或紅糖代替，甜度根據個人口味适量添加即可。

補氣又養血的美食牛蹄筋粥（這一碗補血又益氣）9

圖文原創，抄襲必究！我是顔小廚美食。如果您喜歡我的分享，那就請點點贊，收藏加轉發，有什麼問題還可以在文章下面給我留言，說一說你有什麼建議和看法，關注顔小廚美食，每天我都會在這裡分享一些家常美食，期待與你一起交流學習！

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