最近頭條号的私信裡，有粉絲朋友詢問：“王主任您好，我得了腳氣，醫生給我開了維生素B，好像腳氣和維生素沒有關系啊，為什麼有腳氣要吃維生素B?”
我的回複：“這位朋友您好！醫生為您開維生素B族？還是B1？這屬于正常的情況。因為維生素B1又稱硫胺素或抗神經炎維生素或抗腳氣病維生素，腳氣某些原因上是因為缺乏這種維生素導緻的。”
1.維生素B1——預防帶狀疱疹、腳氣病：
維生素B1又稱硫胺素，缺乏此種維生素可誘發幹性腳氣病、濕性腳氣病、嬰兒腳氣病。同時，維生素B1能夠參與到碳水化合物的消化中，幫助代謝，可以理解為幫助減肥。
因為是神經“營養劑”，而有帶狀疱疹，就可以配合使用到維生素B1。
【含有維生素B1食物推薦：】花生、毛豆、枸杞、動物内髒。
2、維生素B2——預防口唇炎、脂溢性皮炎
維生素B2又叫核黃素，當缺乏時可出現“口腔-生殖綜合征”，比如出現口周炎，唇炎，脂溢性皮炎等。
【含有維生素B2食物推薦：】
牛奶、蛋黃、鳝魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
3.維生素B3——美白、預防皮膚屏障受損
現在大熱的美白精華“煙酰胺”是維生素B3（煙酸）的衍生物。在人體内，煙酰胺可由煙酸轉化而成,有抑制黑色小體的傳遞，使得皮膚美白的作用。
維生素B3可以預防糙皮病，有利于肌膚原本受損的細胞進行複原。可以改善皮膚屏障受損的問題。
【含有維生素B3食物推薦：】
肝、腎、牛、羊、豬肉、魚、花生、黃豆、麥麸、米糠、小米等
4、維生素B6——預防脫發、酒糟鼻、青春痘
維生素B6又叫吡哆素。
可以改善皮膚敏感作用，在酒糟鼻、日光性皮炎中可以運用到維生素B6。因為維生素B6可以控油，在脂溢性皮炎這塊，也受到肯定。而且維生素B6有助于胱氨酸的合成，而胱氨酸是人體毛發蛋白合成中所需要的一種氨基酸。
【含有維生素B6食物推薦：】
家禽肉類、魚類、植物塊莖、厚葉蔬菜都含有很充足的維生素B6。
還有更多問題，歡迎大家在評論區留言，王醫生看到都會一一回複的！
#醫生來辟謠##長江健康##健康科普大賽##謠零零計劃#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
