皮膚出油嚴重,并且同時伴随這長痘痘,這可怎麼辦?如何解決皮膚出油長痘, 護膚達人教你消除油垢、痘痘，還你一臉的清爽舒适。皮膚出油長痘怎麼辦?

皮膚出油長痘小竅門

正确清潔面部

清潔面部可以清理附面部的污垢、油脂、角質等，而且可以避免毛孔的堵塞。 而且在潔面時，要以溫水清潔，并且每天潔面次數不能超過2次。清除面部的分泌過多的油脂是去除痘痘的第一步，還有選擇潔面産品時，一定要避免清潔力過強的皂性産品，選擇無添加溫和的潔面乳會更好。

定期去除角質

堆積在毛孔中的角質是肌膚細胞新陳代謝的元兇，肌膚無法完成新陳代謝，而且堵塞在毛孔中的老化角質層遭到氧化，就形成了痘痘。為了避免角質層的堆積、堵塞毛孔，一定要定期使用去除角質的産品，一周進行1-2次為最佳，在選擇去除角質的産品時，避免選擇帶有磨砂類的角質産品，給肌膚層帶來傷害，選擇乳膏型對肌膚越減少傷害越好。

選擇适合的祛痘産品

當然想要祛痘在輔助工作做好的同時，也選擇正确的祛痘産品，在選擇時盡量選擇控油、抗菌功效的護膚品，幫助肌膚對抗痘痘的産品，并且适合自己的護膚品可以提供促進肌膚的細胞的活力，幫助肌膚恢複緊緻、活力。

注意飲食

飲食也會影響肌膚狀況，如果你日常喜歡高熱量、辛辣，刺激性大的食物，那麼你的面部油脂分泌情況一般都比較嚴重，因為這些食物，會到底胃火過旺，在體内産生更多油脂，從而這有油脂達到肌膚組織，加重肌膚出油狀況，從而形成油性肌膚。想要改善油性肌膚在飲食一定要以清淡為主，多吃水分量多的水果，這些食物中會含有豐富的維生素，可以幫助身體消除油脂，讓肌膚變的更加的健康。

臉上長痘五個禁忌

嚴禁摳、擠、挑

在痘痘期如果使用手或工具擠，不僅不能祛痘，反而會因為手上的細菌而造成二次的感染，并且因擠壓的力道，造成皮下淤血，并且留下痕迹并且4-6周才會消除。另外，因為擠壓造成的傷口，如果經過刺激、皮膚增生，還會形成隆起傷疤。

切忌用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水都會刺激到皮膚表層，并且導緻已經發炎的皮膚更加的嚴重，同時也會刺激化皮膚腺的分泌功能，而且使用收斂水的會導緻本來以及堵塞的毛孔變的更加小。

勿常洗臉

長痘的肌膚如果常常的潔面會刺激到皮膚腺的分泌功能，而且不更加容易的長痘，出油。因為皮膚表層的油脂被清洗幹淨後，而皮脂腺就會對肌膚加速進行天然的保護功能，這樣一來，皮脂腺會變得越來越毛躁，越來越活躍。

禁止抽煙

香煙中含有尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒死累積，讓皮膚細胞的富氧率降低，并導緻皮膚的愈合能力變來越低，而且在長痘期容易形成傷口的交叉感染。

忌吃刺激食物

辛辣、油炸、高熱量的食物，雖然并不是導緻長痘的造成的直接，但是卻會惡化痘痘的情況，因為這這些食物會添加心髒的負荷能力，使血液中的維生素K的品質降低，肌膚的抵抗力變差，導緻誘發痘痘的形成。

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