4件事做對了，能提升男人的“精力”，遠離不育，在生活中我們都知道很多男性都可能會被一些疾病給困擾着，但是很多人在生活中都可能會被一些陽痿早洩這樣的疾病，威脅男性的一些身體健康的性子也會造成男性性生活，出現一些不和諧的，所以這個時候應該要做注意，應該要堅持一些良好的生活習慣，這樣的話才可以遠離一些不孕不育的現象。
男人做對4件事，或許能助你提升“精力”，避開不育，早知早受益!第1件事：不抽煙喝酒
對于男性朋友而言，抽煙喝酒可以說是最常見的一種習慣，而且很多人都難以糾正，但是煙酒裡面所含有的有害物質多種多樣，對男性的生殖器官造成的損傷更是不容小觑。尤其是經常抽煙喝酒會使男性的精子質量變得越來越差，數量也會越來越少，所以說長期抽煙喝酒的男性想要成功受孕是比較困難的。
第2件事：調整飲食結構
很多男性朋友們都頂着一個大肚子，嚴重影響着自己的身材和形象，這主要是由于面對工作上的應酬，經常攝入一些高脂肪高熱量的食材，飲食結構過于單一。而且單一的飲食也容易使精子活力變得越來越差，更容易促使不育，所以說為了預防不育，各位男性朋友們一定要調整自己的飲食結構，多攝入一些高蛋白質，高維生素的食材。
第3件事：不縱欲
進行夫妻生活不僅可以滿足男性的生理需求，更重要的是可以緩解男性工作以及生活上的壓力，但是過于頻繁的夫妻生活反而會使男性的生殖器官受損。尤其是生殖器官出現炎症會給精子的存活環境大打折扣，導緻精子存活率過低。所以說，對于20~30歲左右的男性朋友來說，夫妻生活保持在一周三次即可，随着年齡的增長，夫妻生活的次數也要注意遞減。
第4件事：提高精子存活環境
當我們給精子提供一個比較适合生存的環境時，那麼精子的質量也會有所提高。相信大多數男性朋友也有所了解，精子最害怕的就是高溫環境，若是男性能夠将精子的存活環境控制在35度左右那麼更有利于受孕。所以說，在平時洗澡的時候盡量不要把水溫調得太高，而且盡量不要穿緊身褲，更不要長時間蒸桑拿。
對于男生來說，我們都知道了應該怎麼做才可以提升男性的一些生育能力，所以在生活中一定要多吃一些對男性比較好的一些蔬菜和水果，平時的時候也要多運動之類的，因為這樣的話才可以保護男性的身體更加健康的，還有就是平時的時候應該要多吃一些黑芝麻，黑豆，還有就是一些韭菜都可以達到壯陽的效果。
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