孩子家常早餐30天不重樣菜譜-tft每日頭條

孩子家常早餐30天不重樣菜譜

生活更新时间:2025-01-10 23:50:01

早餐給孩子吃什麼，真是愁壞了媽媽們，又要讓孩子吃得好，又要不耽誤自己的上班時間。今天教大家做這道玉米面芝麻餅，就能完美符合大家的需求。早晨起來，前一天晚上做好準備工作，第二天起床，把餅放鍋裡就可以去洗漱，洗漱完了後，花兩分鐘煎一煎，就可以出鍋了！

玉米面是粗糧，對身體有很大益處。黑芝麻營養豐富，含有多種人體必需氨基酸，可以預防貧血、活化腦細胞、促進紅細胞生長還有延年益壽的作用。特别是人到中年，多吃黑芝麻還有養發，防脫發的功效，可以說是老少皆宜。

玉米面芝麻餅

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）1

用料：

面粉200g

玉米面100g

黑芝麻餡料250g

做法：

1、把面粉、玉米面以及4g酵母、10g白糖混合，加入适量水，和成面團。慢慢加水，不要一下子加太多了。

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）2

2、等面團發酵後，把它揉成光滑的面團，然後切成劑子。

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）3

3、黑芝麻餡分成30g一個的小球。

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）4

4、像包湯圓一樣，把黑芝麻餡包進玉米面裡，封好口别露餡。然後拍扁成小餅。

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）5

5、平底鍋裡略微放油，先别開火，把小餅放鍋裡，靜置10分鐘。

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）6

6、10分鐘後開火，煎2分鐘後，加入适量清水，與餅齊平就可以了。

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）7

7、蓋上蓋子，轉中小火，開始焖煮，等到水收幹後，就煎好啦！

孩子家常早餐30天不重樣菜譜（2分鐘學做這道早餐）8

2分鐘學做這道早餐，孩子常吃能長個頭，大人常吃健腦養顔！

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