功效
中醫認為，桃子性溫和味甘酸，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
禁忌人群
内熱偏盛、易生瘡疖、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多者忌吃桃子。
适宜人群
桃子适合一般人群食用，尤其是老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者應常吃桃子。
香蕉：味甘，性寒，入肺、大腸經功效
具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。還能補充能量，保護胃粘膜，降血壓，安神助睡眠，保持心情愉悅，抗癌，解酒。
禁忌人群
脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食；急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜口幹煩躁、咽幹喉痛者，大便幹燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。
桂圓：桂圓味甘、性溫；歸心、脾經功效
桂圓，有補心脾、補氣血，安神志功效。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，産後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。
據《本草綱目》記載，“久服可強魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補虛長智之功效”。
現代醫學研究證明，桂圓含豐富蛋白質，維生素及可溶性糖份，具有抗衰老，抗癌，增強非特異性免疫，美容養顔，促進生長發育等功效，還能提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
禁忌人群
上火發炎症狀者、懷孕忌食。
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。
猕猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃經功效
具有調中理氣，潤燥生津，抗癌之功效；用于黃疸型肝炎、癌症、消化不良和高膽固醇症。
禁忌人群
脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜。
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員。
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