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孩子體質比較虛弱應該如何進補

生活更新时间:2024-10-04 06:47:35

“醫生，我孩子這麼瘦弱，吃點什麼補身子好長個？”
“孩子病了幾天，臉都瘦了一圈，怎麼補一補？”
作為兒科醫生，我被無數次問過這樣的問題。
确實，作為家長，看着自家孩子比同齡的孩子小一号，小胳膊小腿的，心裡總不踏實。壯實的小孩兒病一場，家長也心疼得很。給孩子補身子，是很多家長的迫切需求。
而我總一次又一次，打消他們這個念頭。

孩子體質比較虛弱應該如何進補（孩子太瘦弱需要多進補嗎）1

控制病情要緊，進補反添亂
小孩髒腑嬌嫩，形氣未充，意思是髒腑功能還不夠完善，容易生病，而一旦生起病來，病情變化會比較迅速，所以，生病後的首要任務是要控制好病情。
補好身體讓病好得快一些，不行嗎？
中醫有句話叫“閉門留寇”：城内有敵人，就把城門關上了，沒有退路的敵人四處跑竄，反倒不好清剿了。
小孩最常見的病症，不外乎偶感外邪（例如風寒、風熱），或者痰濕、食滞等，這些都是“城内的敵人”。進補，就好比關門，幫了倒忙。

孩子體質比較虛弱應該如何進補（孩子太瘦弱需要多進補嗎）2

病好了，也不必進補
家長們給孩子進補，巴不得一步到位，大補特補——補品有增強氣血陰陽的功效，簡單來說就是可以增強機體功能、促進生長發育。
但大補之品偏性也太過，孩子本來就不需要，加上補了也受不起，若是病後，如果外邪還沒有完全清除，依然會有閉門留寇的反作用。
所以，一般來說，不用專門進補、加餐食，盡可能保持原有的正常飲食習慣，避免食用影響脾胃的冷食、難消化食物。

孩子體質比較虛弱應該如何進補（孩子太瘦弱需要多進補嗎）3

調脾胃，可以有
雖然說不宜進補，但适當的食療是可以有的。
有一個不會出錯的原則：調理脾胃。
小兒生長發育，有賴後天脾胃充養，疾病的恢複有賴脾胃健運生化，先天不足的小兒也要靠後天來調補。
雖然對脾胃的調養也算是“補”，但絕非人參、鹿茸般聲勢浩蕩。
推薦食療：飄奶香的瘦肉湯
原料：五指毛桃15克，豬瘦肉100克。
制法：瘦肉切塊，加五指毛桃，置于炖盅中，加入水，隔水炖1小時左右，炖好後加少許鹽調味。
用法：喝湯吃肉，每天1次，連服3~5天。
該食療方性味平和，健脾益氣，而且五指毛桃有奶香味，很多孩子都愛喝，病後調養，或平日瘦弱的孩子都适宜。

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