提到四姑娘山，相信大家都不會陌生，無論是作為一個世界自然遺産、國家級風景名勝區，還是小說《盜墓筆記》中提到的冒險天堂，又或是驢友們心中的十大登山名山，四姑娘山總有着自己獨特的魅力，吸引着不同類型的遊客去一窺這“四個妹妹”的真容。

四姑娘山由綿延不絕的山峰組成，從大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山到幺姑娘山，四座山峰一字排開，長年被冰雪覆蓋，雖然都可以攀登，但難度卻依次遞增，特别是最小這個妹妹，簡直不好惹，其超高的難度讓很多大神都望而卻步，可謂是“可遠觀不可亵玩焉”。本次我所攀登的二峰，在四個妹妹中難度排行第三。

1.身體狀況評估：

戶外運動是體力活，身體狀況極為重要。雖然二峰的難度并不高，但是從未去過高海拔地區，或者是僅僅是自駕/火車等方式到達過高海拔地區的朋友需注意高反的問題，畢竟高反嚴重了之後會危及生命安全，可以先從牛背山、四人同等3000級山峰開始攀登，如果确實想挑戰五千山峰，那麼大姑娘也是一個不錯的選擇。此外，還注意是否有心髒病等長期性疾病及感冒等突發性疾病，一旦入山，要送醫可能相對麻煩，因此，建議評估身體狀況，在一個較為良好的狀态才選擇攀登。

2.天氣觀測：

現在的天氣預報能較為準備的預報一周之内的天氣，在決定登山之前應該留意天氣，雨雪天會極大的增加登山難度，就算是大晴天，也需要注意冰雪覆蓋程度，如果積雪太厚，任然會具備一定的危險性。

3.裝備準備：

托包：55-70升，用于馬托，可以把睡袋及食物等較大、較重的東西放在裡面。

沖頂小包：1個，用于沖頂時裝随身物品。

衣物：沖鋒衣褲、抓絨衣褲（冬季）、輕便羽絨服、雨衣、帽子、魔術頭巾、手套、太陽鏡、唇膏、防曬霜50 、頭燈、雪套、冰爪。（裝備好後如下）

鞋襪：高邦登山鞋，襪子2-3雙，鞋子應該充分磨合過，确保腳的舒适。

登山杖：2隻

睡袋：舒适溫标-5到-10

路餐：随個人習慣自備，建議輕巧易食、水、飲料。

公用裝備：對講機、氣罐、爐頭、應急氧氣等

公用藥品：主要為跌打損傷外用藥，其它藥品自備（體質因人而異避免藥物過敏）

其它：能量膠、保溫杯、暖寶寶、個人洗漱用品及身份證等活動相關物品。

特别提示：戶外運動具備一定的危險性，一定要購買保險以防萬一。

這次二峰攀登，穿戴了狼爪（JACKWOLFSKIN）的新款裝備，作為來源于德國的戶外品牌，品質自然沒話說，非常輕便，使得旅途也輕松不少，沖鋒衣本來就是放風放水，對于防寒卻沒什麼幫助，而有羽絨内膽，則解決了這一問題，這就是為什麼越來越多的人選擇購買三合一沖鋒衣的原因了，狼爪的公衆号裡還有相關活動可以去參與哦！。大家在進行戶外的時候，選擇恰當的裝備非常重要，會事半功倍。

提前一天從成都自駕出發，途徑蓉昌高速、都汶高速、國道350，曆時4個多小時到達四姑娘山鎮（日隆鎮，海拔3200米）。四姑娘山鎮有各種級别的餐廳、酒店及小賣部，價格都還算平價，算是出發前的補給站，一定要休息好，第二天開始才有精力。

阿壩州是藏族自治州，因此有很多藏式文化，比如經幡等等。

早上8：00起床，吃完早飯，收拾東西準備馬托包後，就開始今天的安排。不過不能直接開始，要先購買門票（150元）、聯系向導、以及簽訂“生死狀”後，才能正式開始行程，因此身份證是必須的，不然很可能沒開始就打道回府啦。

手續辦完，開始行程。途徑有兩條，一條是從景區正門進，最開始還有一段木棧道，但是要遠一些。

不過我們肯定抄近道啦，雖然一來就開始爬山，但路程要短不少。

進入景區後，到達的第一個點叫鍋莊坪（海拔3640米），視野非常開闊，坡度較緩，布滿廣闊的草墊，是和四姑娘山最佳的合影點之一，大家可以在這裡多拍點照，畢竟才進山不算狼狽，而且還有精力拍照。此外，要聯系朋友的一定在在這裡說清楚，再向前就沒有信号啦。還有就是需要注意揚塵，馬走過後跟沙塵暴一樣。

在去到打尖包的路上，這段應該是全程最好走，且風景最好的地方之一了。擡頭可以看見四姑娘山，俯身可以觀賞海子溝的美景，四姑娘山雖然不以彩林出名，不過還是有一點那種感覺的。

繼續往前走，看到一個布滿旗幟的木屋，就是打尖包了。打尖包海拔3700米，有熱水和食物提供，是整個過程中唯一的補給點，雖然價格不菲，不過大多數驢友依舊選擇在這裡休息，吃午飯，因為之後的坡度會有所提升，也會穿過樹林和小溪。

再繼續往前走，過了雞棚子後，就會達到大二峰的分岔路（海拔4200米），往左是去大峰大本營，往右是二峰大本營，是整個徒步中為數不多的分岔路，去的朋友們一定要看好，千萬不要走錯了。

如果你看到了這些建築，恭喜你，來到了大峰大本營，别笑，大二峰的分界線不算特别清晰，這種烏龍事件并不少見。

在從分岔路到大本營的路上，還會路過花海子，從上方俯瞰，是不是還有點航拍的感覺。

再繼續向前，就是二峰大本營（海拔4400米）了。日隆鎮出發前往二峰大本營，全程18公裡左右，海拔垂直上升約1200米，根據個人體力情況耗時7-9小時。這段路是有馬可以騎的，300多一個人，雖然騎馬可以節省不少體力，但不建議騎馬，因為這些對于第二天的沖頂來說就是熱身運動而已。

大本營有兩種住宿方式，一種是自己紮營，一種是睡石頭房子（100元/人），但無論哪種方式，事前準備好的睡袋就派上用場了。與帳篷相比，石頭房子更暖和一些，防風性更是強的，但是卻是和一堆人擠大通鋪，兩種住宿方式各有優劣，選擇自己喜歡的就好。

去房間裡面放好行李，就開始準備晚飯了。這裡可沒有什麼餐廳酒吧，自己帶了什麼吃什麼，我和朋友們帶了湯鍋底料，這麼滿滿一大盆，簡直不能再爽了！

吃完晚飯，欣賞一下大本營的美景就可以休息了，這裡沒有信号，也沒有什麼娛樂設施，加上明天一早就要起床早早休息養精蓄銳是一個不錯的選擇。

登頂與下撤，感受5200米 的世界

原定計劃是淩晨2點起床，結果1：20就醒了，倒不是興奮，是因為昨天沒休息好反而睡不着了。左邊有人高反，一晚上不睡覺不停進進出出，右邊有人感冒，一晚上不是咳嗽就是打呼，住通鋪就是這樣，你無法選擇和誰一起住，就看天意了。

吃完早飯，淩晨3點從大本營開始攀登，四周伸手不見五指，全靠頭燈一點光亮，伴随凜冽的寒風，很多人還沒有攀登就放棄了。繼續向上攀登，回頭看下面點點光亮，再走再回頭，下面卻是一片黑暗了。向導告訴我，他們都放棄了，每次都是這樣的，很多人會選擇放棄。

雪很深，上周由于這個原因，幾乎沒人登頂，我的鞋子太大了，普通的冰爪穿不上去，沒有冰爪，走一步滑半步，行程更加艱難。曆時近3小時，終于來到垭口，這裡有一個平台，可以稍作休息，正好臨近日出，便拿出相機拍照。

很多人驚呼我居然帶了相機，紛紛讓我幫忙拍照，不過我既不在你們的登山群，這裡又沒有信号，我咋把照片傳給你呀，不過我還是跟他們拍了，就當留個紀念吧！

接下來就是最後一段絕望坡了，這裡登山杖都無法用，靠着拉着護欄走山脊，兩邊都是懸崖峭壁，可一定要抓穩了。

運氣好的話，山頂剛好日出，比二峰高的三峰、幺妹峰還好，僅僅比二峰矮兩百米的大峰，卻成了一個小個子，不過，日照金山真的很好看。

都說“上山容易下山難”，到了不算登山完成，要平安下山才算。雖然二峰是入門級的雪山，一般不會有太大的危險，不過天黑的時候，啥都看不見，吭哧吭哧爬上來了，天亮的時候回頭一看，還是有人吓得腿軟，都不知道自己怎麼爬上來的。不過，小心翼翼慢慢下撤，就沒什麼問題了。

這個時候太陽已經慢慢升起來了，為了避免雪盲，墨鏡是必須的，天亮了可以拍照了，把爬山失去的裝逼機會都給補上。

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回到大本營，收拾東西回撤，這個時候可以選擇騎馬了，畢竟沖頂又下來，體力也差不多了，而且都是來時的路，也沒有新風景了，不過嘛，我還是選擇了走回去，畢竟我是一個不騎馬的人（窮人）。

戶外是運動，依舊應該以安全為主，每個人的情況都不一樣，天氣與環境也不一樣，中途放棄的人也沒什麼，山就在那裡等你，下次再來就好，強撐也不見得是什麼好事。

都說戶外有毒，會讓你不由自主的愛上它，雖然在路上，可能會走到崩潰，還會不斷地問自己為什麼要來找罪受，然後，看到雪山，看到日出，看到雲海，一切抱怨又煙消雲散了。

下次去哪裡，我也不知道，一切都是未知的。看天氣，看心情，時候到了，那就走吧。

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