來源中國軍網

又到了洗澡靠勇氣，

洗衣靠毅力，

起床靠爆發力，

出門靠洪荒之力的季節了......

寒流洶洶，你準備好了嗎？

立冬一過，養生達人們紛紛取出“窖藏”的足浴盆——祖國醫學論：五髒六腑自足三陰經始。寒冷時，熱水泡腳可改善局部血液循環，祛除寒冷，促進代謝。

然而你知道嗎，泡腳和使用取暖神器不當有可能會導緻低溫燙傷哦。

低溫燙傷在冬季高發，約占冬季燙傷的三分之一，也可稱為低溫燒傷或低熱燒傷。它是指機體長時間接觸溫度不太高的熱源，緻使熱量蓄積而導緻接觸部位皮膚、皮下組織燒傷。一般認為70℃熱源持續接觸皮膚1分鐘後可緻表皮全層損害，44℃熱源持續接觸6小時，可引起皮膚基底細胞不可逆損傷。低溫燙傷的溫度一般在44～51℃，皮膚損傷程度與溫度、接觸時間成正相關。

低溫燙傷和高溫燙傷不同，創面疼痛感不十分明顯，僅在皮膚上出現紅腫、水疱、脫皮或者發白的現象，面積往往也不大，表面看似不太嚴重，但創面深，嚴重者甚至會造成深部組織壞死，如果處理不當，可能會并發感染，加深創面，以及形成慢性潰瘍。

你的腳泡對了嗎？

1、一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥、皲裂；還可能使足部血管過度擴張，血液更多地湧向下肢，而使大腦、心髒等器官供血不足。

2、泡腳的最佳時間是在每晚7～9點。時間不宜太長，以30分鐘左右為宜，每天或隔1天泡1次都可以。很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，有的人甚至可以泡一兩個小時，這是不對的。因為泡腳的時候，人體血液循環加快，心率也快，時間太長會增加心髒負擔，引發心慌、出汗多等症狀，因此要特别提醒老年人，泡腳時間應該短一些，以20分鐘為最佳。

3、一些特殊人群不适合用熱水泡腳。處在發育期的孩子，足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳，會使足底韌帶松弛，不利于孩子的生長發育。

低溫燙傷後怎麼辦？

1、立即用自來水沖淋創面或将創面浸入冷水中（15~20℃），或用冷水浸濕的毛巾、紗墊等敷于創面。冷療的時間通常為30分鐘至數小時。冷療過程中要注意保護水疱皮，避免疱皮撕脫造成創面裸露、加深、感染。

2、不要在創面上塗抹草藥、藥膏、紫藥水、紅藥水、醬油、色拉油、牙膏等，此類物品可能會造成傷口細菌感染、加重燒傷深度，也會影響醫生對傷情的判斷。

3、按照上述正确的急救方法處理好創面後，應及時前往正規醫院接受治療。低溫燙傷會傷及皮膚及深部組織，治療的時間也會加長，治療上也比較麻煩，尤其是創面深且感染嚴重的低溫燙傷，通過局部換藥的方法很難治愈，須采用手術方法才能促使創面愈合。

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