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男性腎虛自我調理方法

圖文 更新时间:2024-07-29 21:10:58

現在的男性整天為工作等的事業而打拼,關注自己身體卻很少,再加上一些外界因素。容易出現腎虧、腎虛等各種現象。那麼男人腎虧應當如何進行食療呢?

男性腎虛自我調理方法(解決男人腎虛的食療方法)1

補腎壯骨方:這種食療方法主要是用于因腎陽虛損而導緻的腰膝酸軟、下肢無力、頭暈目眩以及手足不溫等症狀。做法:可以選擇用豬或是羊腔骨大約500克,洗淨後用文火炖熟,然後再選用蟲草20克,去灰渣,清水漂洗幹淨後,加入桂圓50克,文火共炖,酌加調料即可。

健腦補腎方:這種食療方主要适用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。做法:需要選用核桃仁約300克、枸杞子約200克、女貞子約200克、炒蓮子約200克以及炒大棗約50克,齊全之後一并裝瓶或裝入罐内,然後加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天适量飲用。

這些食療方法都能夠應用于男性腎虧方面的問題,能夠用食物來解決的疾病盡量不要用藥物解決。大家可以嘗試一下小編上面的食物,都對腎虧的男性有很大幫助。

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