元宵是早上吃好還是晚上吃好?紅網長沙2月22日訊（時刻新聞記者 洪雷 通訊員 陳雙）今天是元宵佳節，元宵節是新年的第一個月圓之日吃元宵是中華民族的傳統習俗，吃元宵，象征着家裡人丁興旺但是，如何食用元宵是有講究的，如果吃不好，不僅于身體無益，還可能引發一些疾病，今天小編就來說說關于元宵是早上吃好還是晚上吃好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

元宵是早上吃好還是晚上吃好

紅網長沙2月22日訊（時刻新聞記者 洪雷 通訊員 陳雙）今天是元宵佳節，元宵節是新年的第一個月圓之日。吃元宵是中華民族的傳統習俗，吃元宵，象征着家裡人丁興旺！但是，如何食用元宵是有講究的，如果吃不好，不僅于身體無益，還可能引發一些疾病。

去年元宵節早晨，85歲的劉大爺和老伴在家裡煮了元宵作為早點。就在劉大爺吃了三四粒後，突然感覺呼吸困難，繼則臉色發青，癱倒在地。老伴連忙打急救電話，将劉大爺送往湖南中醫藥大學第一附屬醫院，醫院立即組織會診，經檢查發現是粘滞的元宵堵塞了支氣管，經過積極搶救，劉大爺終于轉危為安。

吃元宵有哪些注意事項呢？湖南中醫藥大學第一附屬醫院中醫外科陳其華教授給出了以下建議：

老人、小孩不宜多吃元宵

元宵是糯米做的，将糯米做成粥，就很适合老年人吃，但是做成元宵、湯圓、年糕，就不容易消化了。老年人一般每餐不超過1兩（4-5粒）。另外，老年人的食道老化，平時吃東西一不小心就會噎着，吃元宵的時候更會容易噎着。兒童食用的元宵要盡量選取小粒的，要注意元宵不能太燙，以免吃得太快燙傷消化道，小孩的吞咽協調功能發育不全，吃元宵時不要說話或分散其注意力，以免誤将元宵吞入氣道，導緻嚴重後果。

有胃腸疾病和消化系統疾病的患者不宜多吃元宵

一般情況下，正常成年人每餐所吃元宵，以2兩（8-10粒）為宜。但是，對有胃腸疾病，或者消化功能較弱的朋友來說，元宵就要适當少吃，并且要将元宵多煮一會兒，使其盡量熟、盡量軟一些。痛風病患者過多吃元宵，會影響尿酸的排洩，增加痛風病發生的可能。所以，這些患者即使特别喜歡吃元宵，也要少量多餐。

糖尿病人不宜吃元宵

元宵的内餡一般含有較多的糖。糖尿病患者過多進食元宵會引起血糖升高，因此，建議吃無糖元宵，即使是無糖元宵，也僅僅是不含蔗糖，但同樣含有澱粉、油脂等，糖尿病患者不可因其無糖就放心食用。同樣也會引起血糖升高，所以糖尿病患者盡量不吃或少吃元宵。

早餐不宜吃元宵

元宵屬于高熱量、高糖分食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，人早起時胃腸道功能是最弱的，早餐吃元宵很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。因此，早餐不宜吃元宵。晚上吃了元宵最好兩個小時後再休息。另外，吃元宵别忘了喝點湯，一些微量元素、營養素都溶在煮元宵的湯裡，這樣還可以促進消化吸收。

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