現在南方已進入梅雨季節，天氣炎熱且濕度大，氣壓又比較低，各種緻病菌變得異常活躍，再加上沒有注意個人衛生，可增加患婦科炎症風險。不管是兒童期、育齡期，還是絕經期的女性都要做好防範工作，積極預防以下三類婦科炎症。

1、盆腔炎

炎炎夏日，怎能缺少空調、冷飲和冰鎮西瓜，能起到降溫解暑的效果。然而長期待在空調房中、過度吹空調或吃冷飲等就會使得寒氣入侵體内，誘發或加重宮寒症狀，甚至誘發盆腔炎；部分人無辣不歡，喜歡吃麻辣小龍蝦或麻辣燙等，同樣也會強烈刺激生殖器官，增加患盆腔炎風險。

夏季晝長夜短，人們的夜生活越來越豐富，長時間熬夜再加上不規律的生活，可降低抵抗力，增加炎症入侵風險。

所以女性應做好防範工作，夏季多注意休息，拒絕熬夜，23點之前必須入睡，每天至少睡夠7~8個小時，中午有30分鐘的時間午休。夏季不能過度貪涼，不能把空調溫度調得太低，一般在26℃即可。少吃或不吃冷飲以及冰淇淋等，遠離辛辣刺激的食物。

2、陰道炎

夏季高發的婦科炎症有外陰炎和陰道炎，因為本身夏季悶熱又潮濕，再加上女性長時間穿緊身衣、不透氣的内褲等都會升高局部濕度和溫度，為緻病菌生長提供良好的環境，進而增加患陰道炎和外陰炎風險。另外，女性長期用衛生護墊、月經期沒有及時更換衛生巾也會增加感染炎症風險。

此外，不少女性喜歡去公共浴池遊泳，水質不幹淨或沒有做好清潔工作可引發陰道炎。因此女性應穿寬松且透氣性好的純棉衣服，即使月經量很少也要勤換衛生巾，至少兩個小時換一次，少用或不用衛生護墊。堅持每天用溫水清洗外陰，不要去人口較多的遊泳池遊泳，以免引發陰道炎。

3、尿路感染

女性的生理結構特殊，尿道短且直，尿道跟陰道和肛門毗鄰，因此女性患尿路感染的風險較高。高溫天氣稍微一動就大汗淋漓，水分流失速度快，使得機體處于缺水狀态，導緻尿液濃縮，加快尿液中細菌繁殖速度，增加患尿路感染的幾率。

因此，女性夏季應多喝水多排尿來沖刷尿道，多吃具有利尿功效的食物如西瓜或冬瓜等。同時應注意個人衛生，每次大小便後從前往後擦拭。若最近總是出現排尿疼痛、尿頻尿急等應高度懷疑尿道炎，還需進一步去醫院完善檢查，聽從醫生建議服用抗生素。

溫馨提示

女性夏季應積極預防以上三種疾病，注意個人衛生，堅持每天淋浴，選擇純棉寬松的内褲，内褲一天一換洗。養成主動喝水的習慣，保證每天的排尿量達到2000毫升。多留意自身症狀，若出現尿頻尿急、排尿疼痛和外陰瘙癢等，還需進一步去醫院做診斷治療，防止炎症治療不徹底而轉化為慢性的。

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