在女性群體中，永遠都不過時的話題——如何保持皮膚的年輕态！
回答這個問題之前，相信所有女性都不希望自己比同齡人看起來老，甚至想要永遠被人說成是十八九歲的大姑娘 。可這樣的想法總會被時間所打敗， 即使平時已經多加注意了，随着時間的推移，臉上也容易爬滿細紋、黃褐斑、老年斑......
即便是這樣，朋友們也不用過于消極，畢竟辦法總比困難多。據調查發現，人體的皮膚衰老，無論是男性還是女性，通常分為兩種形式，一種是自然衰老還有一種是“光老化”。
自然衰老，顧名思義，主要指的就是人到了一定年齡後，都會出現較為明顯的皮膚老化現象，幾乎是所有人都無法抗拒的。
另外一種衰老指的是皮膚長期受紫外線的照射，導緻色斑、皮膚紅腫、長皺紋等，這些都屬于皮膚的慢性損傷。在這些方面需要大家注意防曬，隻要外出便要做好相應的措施，避免皮膚提前衰老。
除此以外，對抗皮膚衰老，大家還可以從日常飲食入手，少吃加速衰老的食物。
油條油餅油炸類：
我國傳統早餐比較常見的是油條、油餅、包子、豆腐腦、混沌等，這些早餐中最不建議大家選擇油炸的食物。早餐是一天中的第一餐，講究的是營養均衡，如果吃油炸類食物，不說脂肪含量較高對減肥不利，還容易影響機體代謝，刺激皮膚分泌更多的油脂，增加長痤瘡的概率。
所以，如果大家選擇在外吃早餐，最好帶些新鮮的蔬菜水果、堅果、牛奶或酸奶，再點包子和豆腐腦，才是營養健康的做法。
甜食小吃類：
即使人們的養生意識越來越強，但這些都絲毫不影響大家對甜食的熱愛。也正是因為這種物質，當機體的細胞接觸到大量糖類後，使得機體發生糖基化反應，人的皮膚狀态會越來越差。
從原先的嫩滑，也會慢慢變得粗糙、幹燥、失去水分，甚至出現很明顯的眼袋、皺紋、毛孔粗大等等。
長期吃素食：
有的人疑惑為什麼吃素食也會加速衰老呢？其實原理非常簡單，主要是因為皮膚也需要脂肪的滋潤，當然這裡指的是适度而不是過量。
如果一點脂肪都不吃，反而不利于皮膚的抗衰老抗皺紋，并且，脂肪的代謝還有利于促進食物中的脂溶性維生素的消化吸收。因此，在吃肉上面，大家可以每日吃75g的禽畜肉以及75g的水産品類，不用刻意控制自己。
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