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長期騎自行車上班的好處

職場 更新时间:2024-12-26 05:07:21

工作單位離家七公裡路程,這些年來我風雨無阻,堅持騎自行車上班,正常情況需要35分鐘時間到單位,遇到刮風就需要45分鐘時間到單位。

長期騎自行車上班的好處(每天騎自行車上班好處特别多)1

每天騎自行車上班,雖然很沒有面子,但是自己能掌握時間,不受外界因素影響,一路風景一路騎行,不知不覺就到了工作目的地。過去成天坐在辦公室裡處理大量的事務,忙的時候一坐就是一天。後來身體出現了問題,去醫院檢查發現自己得了高血脂症,還換上了高血壓。

長期騎自行車上班的好處(每天騎自行車上班好處特别多)2

為此,醫生要求我邁開腿管住嘴, 少吃鹽多喝水,勤鍛煉常體檢。經過幾年的不懈堅持,血脂逐漸回歸正常,血壓控制也在标準值區間。

長期騎自行車上班的好處(每天騎自行車上班好處特别多)3

總結這幾年騎自行車上班的益處,歸納為五個方面的好處。1、提高了自身肌體的免疫力;2、促進了下肢血液循環;3、幫助降低血脂和血壓;4、提高肌肉力量,強壯了身體;5、增強心肺功能,促進了新陳代謝。

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