正值春暖花開，萬物複蘇

各種緻病細菌也處于活躍狀态

很多疾病容易在此時“蘇醒”

傳染性疾病、過敏性疾病、上呼吸道感染

......

防護措施您做好了嗎？

01

流行性感冒

春季是流感易發的季節

尤其是老人和孩子

在抵抗力較弱的情況下

更加容易被流感盯上

預防指南看這裡↓

1、清洗鼻子

春季特别容易出現感冒問題，鼻黏膜的抵抗力下降後，病毒就會從鼻子進入鼻咽部，誘發感冒。感冒是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起的，平日裡經常清洗鼻子，能夠趕走鼻腔内寄居的病毒，對于預防感冒有不錯的效果。

2、少去不通風的場所

感冒疾病很容易通過呼吸道感染，在不通風的場所，感冒病毒傳播非常快。

3、補充營養

想要預防感冒，需要為身體補充營養物質，比如說維生素C、蛋白質，有助于身體提高抵抗力。

4、外出戴口罩

呼吸道疾病具有極高的傳染性，而飛沫是其傳播的主要途徑之一，外出戴口罩可有效預防呼吸道疾病。

5、注意衛生

禁止髒手觸碰臉、口部位，飯前便後洗手，外出回家後注意洗手、消毒，家庭衛生也要勤打掃。

02

春季過敏

春暖花開

空氣中花粉、柳絮等懸浮物增多

蟄伏的昆蟲亦開始活動

而人們室外活動增多

過敏發生的幾率也會升高

另外，春天氣溫升高

螨蟲、黴菌等迅速繁殖

換季衣被上也隐藏着大量的螨蟲

這些都是過敏的源頭

常見過敏原

有吸入性、食物性、接觸性三種

吸入性的如花粉、楊絮、柳絮、冷空氣、

塵螨、貓毛、狗毛等動物皮毛

這些通過鼻子吸入引起過敏反應

食物性的如魚類、蝦、蟹、雞蛋、大豆、

芒果、紅酒、堅果等

接觸性的如皮革、洗潔精、染發劑、

化妝品、手表等

通過接觸皮膚引起過敏反應

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1. 避免接觸過敏原

過敏體質的人群應仔細觀察自己可能對什麼東西過敏，避免接觸。如對貓毛、狗毛過敏的人，家裡不要養寵物，對花粉過敏的人春天踏青時穿長袖、戴口罩，家裡加強通風，床單、布藝沙發經常換洗，避免螨蟲滋生。

2. 脫敏治療

讓患者從接觸較小劑量的過敏原開始，慢慢增加，使患者逐漸耐受，減少對某些過敏原的過敏反應，這一方法對部分患者效果良好，同時存在一定風險。

3. 增強體質

首先是保證充足的睡眠，改變不良生活習慣，減少熬夜，适當進行體育鍛煉。

03

手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病

好發于1~4歲的寶寶

典型症狀是發熱、咽痛、流涕、

咳嗽、食欲不振等

一般發熱1~2天後

在患兒的口腔、手、足、臀部

會出現米粒或黃豆樣的斑丘疹或疱疹

不痛不癢，不結痂不結疤

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1. 勤消毒，勤洗手

不要讓兒童喝生水，吃生冷食物。兒童玩具和常接觸到的物品應當定期清潔消毒。避免兒童與手足口病患兒密切接觸。

2. 接種疫苗

6月齡～5歲兒童，可以通過接種疫苗來預防手足口病。

04

紅眼病

春天肝氣旺盛，波動較大

因此眼病患者也多了起來

其中最常見的就是紅眼病

紅眼病發生時有明顯的特征：

眼紅和眼分泌物增多

如果是細菌性感染導緻的紅眼病

眼分泌物多呈黏膿狀

因病毒感染引發的紅眼病

眼分泌物則多呈水狀

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注意衛生和隔離

不要與紅眼病患者共用毛巾、臉盆等清潔用具，多用流水洗臉。

05

春季皮炎

春天，柳絮飛揚

加上春季風大

癢癢跟着向各位“報到”

春季皮炎也容易發作

主要表現為脫屑、瘙癢、幹疼等症狀

有的表現為紅斑丘疹和鱗屑等

還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重

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1. 少吃容易過敏的食物

少吃容易造成皮膚過敏的蝦蟹等，多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果。

2. 别用劣質化妝品

換化妝品、護膚品先在胳膊上試試是否過敏。洗澡别太勤，尤其幹性皮膚者，還要戒煙酒。

3. 做好防曬

避免直接暴曬于太陽下，最好戴帽子或者圍絲巾。出門最好戴口罩，以免柳絮接觸臉部皮膚，引起瘙癢。

06

肛腸疾病

肛腸疾病以春季發病居多

寒冷的冬天

人的毛孔處于閉合狀态

陽氣閉存于體内

加上人們習慣冬季進補

又較青睐燒烤、涮品

導緻腸胃内熱蘊積

到了春季，陽氣外發

積熱湧動下注肛腸

易發生大便秘結

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1. 早晨起來喝杯白開水

秋冬季節，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少，體内積熱不能适當散發，常出現上火症狀，喝點白開水有很好的清除體内積熱作用。

2. 少吃辛辣及熱性食品

少吃辛辣及熱性食物，多吃些白菜、春筍、韭菜等潤腸通便的食物。

3. 多走走，多活動

春季氣溫更适宜戶外活動了，不要久坐在室内，出去散散步、打打球 ，讓腸道更好地蠕動。

來源：内容綜合自《健康時報》、CCTV《生活圈》

來源： 央視一套

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