抗衰誤區大揭秘你中了幾招?怎樣對抗初老？相信很多年輕人都覺得，沒到一定的年齡，無需抗初老其實，“初老”沒有具體的年齡限制，而是根據你的皮膚年齡狀态而決定的，現在小編就來說說關于抗衰誤區大揭秘你中了幾招?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

抗衰誤區大揭秘你中了幾招

怎樣對抗初老？相信很多年輕人都覺得，沒到一定的年齡，無需抗初老。其實，“初老”沒有具體的年齡限制，而是根據你的皮膚年齡狀态而決定的。

我們的一切“抗老”，實際上都在盡量延緩皮膚老化的速度，不同年齡、皮膚狀态的人，衰老的程度不一樣，抗初老的方法也稍有不同，當然，抗衰老肯定是越早效果越好，這樣可以将皮膚狀态最好的階段維持在最青春的狀态。

害怕變老，想讓青春在臉上多停留一陣子，抗老隻能越早做越好，那麼如何對抗初老？下面就是一些總結，隻要跟着做，蔓柚相信你能延緩衰老的。

1.保持好的心态，

俗話說笑一笑十年少。所以開開心心不動腦筋真的挺好，保持善良與童真，凡是太操心就容易秃頂，面容憔悴。

2.防曬

其實大家都很清楚了，防曬算的上是重中之重不論你是什麼階段都要進行防曬，下至7歲小孩，上至七老八十，防曬都是最重要的！

防曬不止是防曬黑，還防止紫外線的UVA穿透肌膚釋放自由基破壞膠原蛋白讓肌膚逐漸衰老！無論何時何地，陰天晴天夏天冬天都需要進行防曬

3.抗老精華

抗老精華也基本上分為:抗氧化精華以及緊緻精華 抗氧化精華可以氧化後皮膚釋放大量自由基，從而進行衰老。

4.作息規律

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。 睡眠不足、睡眠質量不高，不但身體消耗得不到補充，而且由于激素合成不足，會造成體内環境失調。 不規律的睡眠及壓力，會影響内分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導緻皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是一些女生上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。

5.注意清潔

時卸妝一定要卸幹淨，也不要用太刺激的清潔産品，并且一天不超過兩次的使用次數。這樣就不會傷害皮脂膜也不會刺激皮脂腺。也可以減少因化妝品的殘留而引起的皮膚問題

6.養成每周運動的習慣

做不到每天運動，但是每周至少保證有三天是有做一些鍛煉的，尤其一些有氧運動，比如跑步，遊泳，跳繩等等，出一些汗，能幫助排出體内廢物和毒素，如果能每天做運動，那就更好了。

7.多喝水

喝水可以排毒，還可以幫助身體補充水分，每天八杯水哦。如果不喜歡沒有味道的水，可以泡一些茶水或者檸檬水，花茶等等。

蔓柚在這裡可以很真心的講，如果能做到少熬夜、少生氣、好心情心态、營養均衡、再有規律的運動健身，可以省很大一筆抗衰費用，畢竟首先要把内裡調好，才能更好的顧及外在，如果條件允許 用一下護膚品，多敷面膜效果會更好。

好了，今天就到這了，關注蔓柚，讓我們一起變美、變年輕吧！

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