表皮角蛋白生長因子生成表皮性脂質、皮脂腺分泌的皮脂從毛孔中排出、汗腺分泌的汗液從汗孔中流出，這三者混合一起形成酸性皮脂膜。

皮脂膜能防止角質層水分流失，隔離外界刺激，有一定殺菌作用。

皮脂腺很重要，分泌不足時候容易皮膚幹裂粗糙。所以皮膚粗糙的姑娘，考慮下是不是角質太厚或是皮脂腺分泌不足。

人體内雄激素和腎上腺皮質激素會讓皮脂腺腺體肥大，繼而皮膚偏油毛孔粗大所以出現油、毛孔大也要考慮是不是内分泌問題，不要一味去美容院、用美容儀或……

皮脂腺退化跟缺失營養（如維生素A、B、C、D、E和微量元素等）相關，這裡暫不詳細展開。

汗腺如果過度分泌，容易出現狐臭，如果分泌不夠，皮膚保護膜又不足。所以，要适度。汗腺的異常及退化跟我們現在經常呆在空調環境相關，汗腺分泌少，“用進廢退”的原理。

汗腺分泌異常，會在皮膚分泌油脂過多時候，增加膩膩的感覺，并且有種多油會異常油膩有味的感覺。

缺油除了先天性皮脂腺分泌皮質少的原因，還有後天性皮脂腺汗腺衰退、維生素缺乏、過少攝入脂肪食物、内分泌失調、過度使用去油去角質護膚品、血液循環減慢等原因。

這裡想重點說說偏少吃脂肪食物和去油去角質護膚品過量問題。

中間可能涉及一些現在宣傳推廣得誇張的技術或者産品在這裡我隻是客觀描述數據以及個人分析，沒有說看不起或者诋毀的意思，不喜勿噴。

先說食物問題。現在很多人使用素食、代餐還記得我們高中背誦環境政策麼，開源節流。

我們正常人體是有進有出。素食是節源了，沒有開流，而且，節得不夠科學合理。源不夠，我們身體夠不夠用？

之前康寶萊的奶昔賣得很熱，幾乎是整形效果一樣減肥減到臉黃肌瘦，表皮松弛，真的有點一言難盡。

（這裡感謝一些朋友提供這個瓶子成分表。）

撇開視覺感官，我們來看成份卡路裡90（米飯的是116）、脂肪卡路裡10、鈉140mg、鉀210mg、總碳水化合物13mg，膳食纖維3g、糖9g、蛋白質9g。

很多代餐或者瘦身産品會添加纖維、果膠，這是因為這些物質會延緩胃排空，但是上面成分表的纖維隻有3g， 極低攝入加上康寶萊推薦的運動套餐，暈，乏力，黃瘦也是正常的。

所以這個減肥是真的有效果，但堅持下去，其他難說。尤其是對于本身腸胃功能比較差的朋友，會更加容易虛。

回歸問題，過低脂攝入對皮膚油脂分泌極為影響，會讓皮膚容易幹燥、粗糙、暗啞、鎖水極差。還有一些素食代餐像159素食這些，這裡不作分析。

很多人都知道去角質很重要，去油過度往往出現在混合型肌膚的朋友。選擇護膚品，要看成分表，使用護膚品，要認真看使用方法，長期使用，真要認真了解。 幹性皮膚一般28天去角質一次，油性皮膚一般14天去角質一次，混合性皮膚依據局部皮膚特性選擇合理的去角質周期。

去角質之後，可适當使用帶符合EWG标準的含有透明質酸的修護面膜及精華露，後期也要做好補水保濕工作，加固皮膚黏膜屏障。

下面我們做個小調查，票數最多的那一個肌膚性質，将另外用一篇章詳細剖析和分享如何更好護理的方法。

部分參考資料：

《油性皮膚和皮脂分泌的調節》，上海家化聯合股份有限公司，陳默、 趙亞——《日用化學品科學》，2013年11期，第32-34頁；

《美容護膚》——《中國醫藥科學》，2009年4期，第92-93頁；

《護膚的科學》，袁漪園——《自然與科技》，2010年3期，第48-50頁；

《保濕護膚品》，北京大學第一醫院皮膚科，吳豔、 馬聖清——《臨床皮膚科》，2007年3期，第181-183頁；

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