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哪些食物是可以預防胎兒畸形的

母嬰更新时间:2024-12-31 07:27:48

你是不是也想生個健康寶寶呀

其實孕婦在懷孕期間的營養保證

是關乎寶寶的健康

所以孕媽咪的飲食是非常講究的

今天，孕知媽給大家分享下

哪些食物容易造成胎兒畸形？

希望各位準媽媽和準爸爸要記住這些

也生一個健健康康的寶寶！

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）1

容易造成胎兒畸形的食物

醪糟，又稱糯米甜酒、酒釀

當孕婦吃醪糟時，攝入的酒精就會直接使胎兒受到毒害，也能毫無阻擋地通過胎盤進入胎兒體内，使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，導緻腦子發育不全，并造成中樞神經系統發育障礙。

同時，還會造成胎兒某些器官的畸形。因此，孕媽媽為了孩子的健康，懷孕時莫要吃醪糟喲。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）2

農藥殘留的蔬果

孕媽如果食用了被農藥、殺蟲藥污染的食物就可能引起胎兒畸形。

買來的蔬果應先用水沖掉表面污物，再用清水浸泡不少于10分鐘。加入果蔬清洗劑可以增加農藥的溶出。如此清洗浸泡2-3次，殘留的農藥基本就可以清除啦。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）3

久存的土豆

孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體内會産生緻畸效應。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）4

含汞超标的魚

汞進入孕媽身體後可以破壞胎兒的中樞神經系統，造成寶寶的認知能力低下。金槍魚、鲨魚、鲭魚王、旗魚和方頭魚等罐頭魚的汞含量都很高，都不建議孕媽吃。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）5

鹹魚、熏肉、腌菜、鹵肉

這些食物含有很高的亞硝酸铵類緻癌物質。孕婦長期食用，可能造成胎兒基因突變或者染色體畸變，導緻胎兒畸形。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）6

黴爛的蔬果、谷類

這些食物也含有大量的亞硝酸铵。蔫敗的蔬果和隔夜的食物不建議孕媽食用。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）7

煎炸、焦糊的烤肉、烤魚

孕婦如果長期攝入這類含有大量的強緻癌物質雜環胺的食物，就可能影響胎兒神經發育。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）8

爆米花、松花蛋、啤酒

這類食物含鉛過高，過量攝入鉛會損傷中樞神經細胞，影響智力，孕媽最好遠離。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）9

各類生肉

未煮熟的生豬、牛、羊、雞、鴨肉等，都可能含有弓形蟲，而孕婦如果感染弓形蟲則可能導緻胎兒腦積水、小頭畸形、流産等。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）10

大量的豬肝

豬肝因含有豐富的維生素及鐵等微量元素，對人體有很高的營養價值，鼓勵人們經常食用。但是長期過量食入豬肝則可能維生素A中毒，孕婦則可能發生胎兒畸形。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）11

濃茶、咖啡、巧克力和可樂因等

因含有一定的咖啡因，可影響神經系統的正常活動，孕媽也要适度攝入。

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。

因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

哪些食物是可以預防胎兒畸形的（這些容易造成胎兒畸形的食物）12

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