最近群裡讨論最多的恐怕就是艾灸了，自小兒推拿、董氏特效穴以後，艾灸成為了很多媽媽調理自己及家人身體的又一大法寶。不過也有很多人發出疑問：艾灸究竟能調理什麼病呢？艾灸适合不适合我呢？小孩子本來就純陽之體，适不适合艾灸呢？

艾灸最大的功效就是補陽。陽氣是人生命的根本，一個人從出生到死去，就是陽氣逐漸消耗殆盡的過程，人會生病也是因為體内陽氣受到殺伐，陰陽不平衡所緻，所以想要調理好疾病、保持健康、活得更久些，就要在生命的各個階段都要好好保護我們的陽氣。

中醫裡有各種各樣的方法，比如動則生養、熱能生陽、善能生陽，而最快的補陽方法，就是艾灸。而且人體内部，五髒屬陰，六腑屬陽，五髒出現的疾病，尤其是虛症，用艾灸調理是非常對症的。

具體來講，艾灸非常适合以下人群：

體内有風、寒、濕的人

艾能驅除體内的風、寒、濕，所以艾灸特别适合身體着風的、有寒的、有濕的人。我們分别來說說這三種情況：

風症

着風有什麼感覺呢？這個風有的是從外面侵襲到身體裡的外風，有的是因體内五髒不和諧，造成的肝風内動。肝過熱可生風，肝陰虛可生風，脾虛造成土虛木搖可生風，肝腎同源，腎虛也可生風。

無論是外風還是内風，風症會讓人出現兩個極端的表現：

濕症

濕氣重的表現包括：舌苔特别厚膩；大便有粘的、前幹後稀的、不成型；出汗多，整天汗津津；臉面、頭發出油特别多；痰特别多；頭像被很重的東西裹住了一樣，整天不精神等等。

寒症

有時我們很難想象，很多病會和體寒有關。寒生百病，很多病最開始都是因為寒氣侵入。寒症分輕度的體寒、中度體寒和重度體寒

輕度寒症的表現：

怕冷、手腳冰涼、特别容易感冒、一感冒很長時間都不好，生理期有嚴重的痛經、腹部有墜脹感，還有面色特别暗淡，容易疲勞，關節部位容易酸痛，睡眠清淺、質量差。

中度體寒的表現：

口腔内特别容易發炎，經常得潰瘍。很多人會認為得口腔潰瘍是因為上火了，其實是因為體内特别虛寒，運化已經特别不好了，體内的循環就跟閉住了一樣，就會導緻虛火上炎，而且體内濕氣也重，就容易産生潰爛。所以很多這樣的人會去吃消炎藥，很多消炎藥都是寒的，你會發現它根本沒有作用，就是因為吃錯藥了。

愛吃水果、冰激淩。和上面的道理一樣，虛火上炎，身體上邊就容易覺得煩躁，特别想吃涼東西，吃完後會覺得嘴巴很好受，但肚子裡卻很難受。還有一些女生，生理期時總覺得要吃寒的東西，吃進去以後，就會覺得肚子難受，但不吃還不行，為什麼呢？因為月經之前，肝要疏洩血，肝氣一疏洩，肝經就有熱，有熱後就特别想吃涼東西。所以很多喜歡吃寒涼食物的人，反而是因為身體太寒了。

容易便秘，而且覺得肚子整天是脹脹的，放屁特别多。

生理期紊亂，天冷以後容易延長或量很少。

皮膚幹燥，容易開裂。手腳的血液循環差，腳後跟、手部容易開裂。

重度體寒的表現：

下半身水腫，有的人雖然年輕，但會發現自己無緣無故腿腫了，不一定是腎病，有可能是寒症；

尿頻，老想去尿，但每回尿得還不多，尿液不易排出。

睡一夜，手腳依然是冰冷的，起床時手腳發麻

經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神；

胃脹氣，腸脹氣，肚子都是脹的；

月經總是延遲，有血塊，容易痛經。

隻要有兩三個症狀，就能說是嚴重的體寒。

風寒濕常常會結合，比如風寒之症，風濕之症、寒濕之症，當風寒濕同時都有，就是一種痹症，比如肩頸腰腿痛、肩周炎，風濕、類風濕關節炎、強直性脊柱炎，大寒大濕進入到脊柱裡、骨性關節炎，中風、系統性紅斑狼瘡、硬皮病，這些都是痹症。

極需要補陽的人

氣血虧虛的人也是需要去溫陽的，隻有溫陽以後，五髒的能量上來了，對于外界吃進來的東西才能轉化成氣血。

精氣神不旺盛的人，天天蔫蔫的，全身乏力，雖然檢查不出什麼大病，但總覺得不舒服。

生活習慣不好的人：如平常不鍛煉，老坐着、躺着，熬夜多，愛穿露肚臍、腳踝、後背的衣服、有喝酒抽煙的習慣，愛吃肥甘厚味、晚上運動……在生活中沒有嚴格約束自己，肯定會有陽氣虧虛的地方。

過度消耗的人，老年人、 每天996、007的人、經常感到壓力山大的人，運動量特别大的人。

情緒低落，有精神或心理層面疾病的人，自閉症、抑郁症、焦慮症、交往障礙等，這些都是西醫或西方心理學起的名字，如果用中醫的角度看，有這些精神類疾病的人，體内一定是寒的，陽氣虧虛，一個體内充滿陽氣的人是不可能抑郁的，所以凡是有這些心理疾病的人，都是可以用艾灸來調理的。

慢病、久病的人，如鼻炎、哮喘、反複咳嗽、老慢支……，慢病、久病一定會有虛，虛就表示陽氣不足，所以一定要堅持艾灸。

有重大疾病的人，如肝炎、腎炎、尿毒症、肺結核、腸炎、甲狀腺炎、食道炎、白血病等重病、大病， 都是需要艾灸，而且是重灸。尤其是惡性腫瘤，最合适艾灸。不管是什麼屬性，寒濕、濕熱、還是淤，都是需要重灸的。

很多人都有這樣的誤區，認為小孩子、年輕力壯的年輕人，是不需要艾灸的，尤其是小孩子，就怕上火，可以寒着一點，但千萬别熱着他們。其實不是這樣的，我們一定要看孩子的狀态。

雖然小孩子本來應該是純陽之體，但現在我們從臨床上觀察，很多孩子都是陽氣受損引發的疾病，陽氣受損，就不能運化食物，身體的氣血就不足，時間一長，很多慢性病就開始出現，如過敏、久咳、鼻炎、哮喘、抽動症、虛性的便秘、荨麻疹，剛才我們說了，慢病、久病就會導緻陽虛，更需要的是有陽氣，陽氣補上來後才能把病邪驅除出去， 體質才能提升上去。

還有很多年輕人、中年人，因為長期在飲食、起居、穿衣上有很多不好的習慣，讓陽氣過度地消耗掉，年紀并不大，可體内的陽氣卻和老年人一樣，本來40歲左右正是年富力強的時候，但現在在這個年齡段反而會有很多人出現高血壓、糖尿病，甚至心腦血管疾病、惡性腫瘤。

所以需不需要用艾灸調理，看的不是年齡，而是身體的狀态如何。

而且即便身體非常健康，體質很平和，如果想要保持健康，讓自己的陽氣盡量少地消耗，也可以經常艾灸。

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