枸杞子是灌木，就是長不高的小樹，枸杞樹一般高半米到一米左右，主要産自甯夏。枸杞開出開出五瓣紫色小花，是不是非常漂亮。

秋天樹上結滿紅果，遠遠放去，甚是喜人。果子晾幹後就是您買到的枸杞子了。

枸杞子能夠固腎益精，養肝明目。經常和菊花配伍：枸杞子養肝明目，菊花清肝明目。

加入“六味地黃丸”中，就叫做“杞菊地黃丸”，最适用于剛上年紀，因為肝腎虧虛而導緻的視物昏花。

有句諺語叫做：離家千裡，不食枸杞。

意思就是說枸杞有固腎補陽之功，因此常常有人用枸杞子來固腎，最常見的就是買回家泡藥酒。

在這個“全民虛”的時代，枸杞子承擔着沉重的使命，自然成為養生保健必備之品，但招緻一系列藥商造假（見後文）。

說來可笑，遇到剛認識的人，一聽說我是中醫大夫，馬上伸入手來，讓我号脈，問道“我腎怎麼樣，虛不虛？”

其實哪有那麼多虛？都是被廣告、“專家”誤導了的。

真正的強身，需要您鍛煉身體；真正的保健，需要您飲食有節、起居有常；如果真的養生，不是固腎，而是養胃調脾。

不過适當的飲用少許枸杞、菊花代茶而飲，還是可取的。白白的米粥，加入幾粒枸杞點綴，也不失為開胃佳品

剛才說了，大家都以為枸杞能夠固腎壯陽，殊不知枸杞還能祛火。

怎麼講？人體是陰陽平衡的，如果陰少了，陽就會偏多，而生内熱，中醫叫做虛火。

最簡單的例子，如果您熬夜不睡，是不是會口幹，這就是因為熬夜損傷陰液而産生的虛火，這種虛火不能吃苦藥瀉火，需要吃補藥清火。枸杞子就有這個作用。

為什麼枸杞子能清虛火？

了解中藥的聽說過地骨皮吧，地骨皮是清虛熱的代表藥。但大多數人不知道，地骨皮就是枸杞的樹根皮！（不足為奇，很多學過中醫的人也不知道）

人體陰陽是平衡的，自然界也是。植物也是。如果吃枸杞多了難受怎麼辦？

熬地骨皮水就能解。吃枸杞子補身體最好的辦法，就是适當配合地骨皮。可以将枸杞子、地骨皮做成藥丸，每日早晚各服一丸，有補有瀉，不緻身體陰陽出現偏頗。

剛才說了，養生暢行，枸杞子需求量極大，為求賣相，枸杞子常被不法之商染色或硫磺熏過。染色的對象基本都是陳年枸杞，因為枸杞時隔一年以上就會褪色。

還有顔色鮮豔的，多是被硫磺熏過。因為枸杞正常風幹後顔色一般會變暗甚至變黑。你一定要仔細看啊，你買的枸杞子是不是特别好看、特别鮮豔？小心是假的！

枸杞子染色者掉色且泡水鮮紅，磺熏者有味且泡水無色。

（如果您周圍有人在天天吃枸杞子，千萬要收藏起來，轉發給他/她，給他/她提個醒！）

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