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苦瓜汁減肥方法

健康 更新时间:2024-12-03 05:27:44

  1、不能泡水喝,因為泡水會使苦瓜内的有效成分流失。

  2、一天不少于2根苦瓜,不超出4根苦瓜。

  3、不要添調料,會影響減肥的速度。

  4、最好喝綠苦瓜汁,變黃的就不要喝了。

  5、建議在餐前半小時飲用。

  6、孕婦,學齡前兒童不可食用。

  7、如果出現腹瀉,請停止一段時間。

  8、喝苦瓜汁期間不要飲用茶(所有的茶都不行),光喝清水就可以。

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