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維生素C的幾大功效和作用

健康 更新时间:2024-10-17 01:28:55

  1、增強抵抗力。

  維生素c對我們人體有很多的好處,其中第一個就是可以增強我們的抵抗力,這一點主要是針對孩子來說的。

  維生素c可以促進鐵,鈣和葉酸的利用,從而轉化成我們人體所需要的營養物質,最終可以提高我們人體的免疫力,減少感冒等疾病的出現,這就是家長朋友們如此鐘愛維生素c的原因之一。

  2、助力牙齒,骨骼發育。

  維生素同時可以促進骨質代謝和膠原纖維的生成,這兩者對于孩子們的骨骼和牙齒的發育都非常重要,所以尤其是在孩子長身體的時候服用維生素c是很關鍵的。

  孩子骨骼的發育是孩子成長過程中非常重要的一個部分,家長朋友們不能夠忽視它,一定要在這段時期督促孩子多吃蔬菜和水果,配合着維c的服用。

  3、美白防曬用處多。

  經過科學研究表明維生素c還具有美白和防曬的功能,這是很多愛美女性所關注的話題,一定量的維生素C可以使得面部色素有改善,從而保護皮膚。

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