遺精是男性正常的生理活動，每個人的情況不一樣，遺精的次數也會不一樣，從一個星期一次到一個月一次不等。但是如果遺精情況發生了改變，就需要注意了，特别是遺精變得頻繁，還是需要及時調理下的。
指導專家：濰坊市第二人民醫院泌尿外科主治醫師 趙文禮
遺精一夜多次，暴露身體3大問題
原因一，夜間睡覺内褲過緊
内褲過緊會與陰部過度接觸，這樣會造成持續的刺激作用，當刺激達到一定的阈值時，就會導緻射出的情況，除了内衣過緊，還有褲子過緊也同樣會有這樣作用，晚上睡覺時服裝應該以寬松透氣為主。
原因二，神經過于敏感
經常遺精的一個重要因素為神經過于敏感，對于外界的刺激很容易就出現反應，阈值也比較低，加上内褲的持續刺激，就會導緻遺精。
遺精≠zaoxie，健康知識知多點
經過上面的遺精原因簡單介紹，估計你也能看得出來，頻繁遺精的大部分原因是可控而且比較常見，隻要改變下生活習慣并做功能性鍛煉，都是可以避免的，而且遺精是正常的生理現象。
但是zaoxie不同，這是一種疾病，可以影響到夫妻生活甚至是生殖能力的，而且早 洩的原因也有多種多樣，與遺精并沒有重疊的部分，所以我們并不能草率把早 洩與遺精劃等号。
盡早堵住“決口”，避免精子過度流失
盡管遺精是正常的，但是如果次數過多，還是會對身體造成一定的影響，特别是對于睾 丸來說，壓力不小，甚至會導緻不合格精子的含量增加，為此，趙文禮醫師為大家介紹了幾種緩解遺精的方法。
方法一，調節壓力
熬夜勞累，精神壓力過大，緊張焦慮等都是頻繁遺精的誘因，特别是在頻繁遺精情況出現後，會進一步加大男性的壓力，而這樣又會加重遺精的情況，如此形成惡性循環。隻有調整壓力，正視遺精現象，方能打破這一循環。
方法二，轉移注意力
對于外界的刺激，我們可以采取轉移注意力的方法，例如多運動，多與人交流，盡量調整生活習慣，避免接觸有性暗示的信号。
還有其他的方法可以幫助人們調理頻繁遺精情況的，例如中藥精索固金丸、六味地黃丸等等都可以在醫師的指導下進行服用。
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