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牛奶被譽為”白色血液“,對人體非常重要,對孕媽也尤為重要。牛奶含有豐富的營養,比如脂肪、蛋白質、乳糖、無機鹽、礦物質等。這些營養都是孕媽需要的,可以促使胎兒發育。所以,孕媽要喝牛奶。那孕媽喝什麼牛奶好呢?
巴氏消毒奶好嗎?
巴氏消毒奶,顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶,能殺滅牛奶中的細菌,保留牛奶的營養成分,适合孕媽喝,但保質期短,需要盡快喝完。
生鮮牛奶好嗎?
生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎,它不僅新鮮,而且經過嚴格的殺菌處理,對孕媽來說是有益的,對胎兒也是有益的。但生鮮牛奶價格高,保質期短,同樣需要盡快喝完。
滅菌奶好嗎?
市面上有一些牛奶屬于滅菌奶,經常殺菌處理,保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長,但對牛奶營養破壞,并且添加了防腐劑,孕媽最好不要喝,以免影響到胎兒。
常溫奶好嗎?
常溫奶對牛奶營養破壞也比較大,不适宜孕婦喝,普通人喝沒關系。此外,它保質期也比較短,需要盡快喝完,不然,牛奶變質,會影響到自身。
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