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孕期喝什麼牛奶比較好

生活更新时间:2024-07-24 07:06:00

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牛奶被譽為”白色血液“，對人體非常重要，對孕媽也尤為重要。牛奶含有豐富的營養，比如脂肪、蛋白質、乳糖、無機鹽、礦物質等。這些營養都是孕媽需要的，可以促使胎兒發育。所以，孕媽要喝牛奶。那孕媽喝什麼牛奶好呢？

孕期喝什麼牛奶比較好（孕媽媽喝什麼牛奶好呢）1

巴氏消毒奶好嗎？

巴氏消毒奶，顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶，能殺滅牛奶中的細菌，保留牛奶的營養成分，适合孕媽喝，但保質期短，需要盡快喝完。

生鮮牛奶好嗎？

生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎，它不僅新鮮，而且經過嚴格的殺菌處理，對孕媽來說是有益的，對胎兒也是有益的。但生鮮牛奶價格高，保質期短，同樣需要盡快喝完。

滅菌奶好嗎？

市面上有一些牛奶屬于滅菌奶，經常殺菌處理，保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長，但對牛奶營養破壞，并且添加了防腐劑，孕媽最好不要喝，以免影響到胎兒。

孕期喝什麼牛奶比較好（孕媽媽喝什麼牛奶好呢）2

常溫奶好嗎？

常溫奶對牛奶營養破壞也比較大，不适宜孕婦喝，普通人喝沒關系。此外，它保質期也比較短，需要盡快喝完，不然，牛奶變質，會影響到自身。

孕期喝什麼牛奶比較好（孕媽媽喝什麼牛奶好呢）3

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