勃起功能障礙，又稱陽痿，簡稱英文ED障礙。很多男性朋友因工作和生活壓力，身體不堪重負，從而導緻得了勃起功能障礙，那這種情況該怎麼辦呢？有什麼方法可以解決呢？接下來，李醫生就來告訴幾個實用的方法：
1. 注意飲食
勃起功能障礙的原因有很多，一旦發現自己有勃起功能障礙，首先要找到正規的改善方法，男性朋友也要從自己做起，注意休息，不要熬夜，盡量減輕壓力，早起早睡，清淡飲食，避免辛辣、煙酒等刺激性食物。
2.定期運動
定期鍛煉可以帶來很多好處，控制體重，增加能量水平，降低膽固醇水平，降低糖尿病或高血壓的風險，這兩種疾病也可能導緻勃起功能障礙。切記不要三天打魚兩天曬網，必須堅持鍛煉，每天至少鍛煉20分鐘，這樣技能保持身體健康，體力也會提高。
3.學會放松
壓力會導緻勃起功能障礙，所以學會減輕壓力和放松是非常重要的，聽音樂，散步，和朋友聊天，這有助于提高性能力。又或者經常進行提肛運動，不僅能夠促進前列腺健康，還能幫助預防許多疾病，從而保持身體健康，能力也會有所提高。
Tips：無論勃起功能障礙是什麼原因，都要積極應對檢查。關鍵是調整心理，重建自信，然後經常鍛煉，戒煙戒酒，改掉生活中的壞習慣。此外，夫妻之間應該互相理解，不要給他增加心理壓力。
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