#女人喝酸奶有哪些好處#
酸奶不僅味道酸甜可口,還保留了純牛奶中的絕大部分營養。由于經過乳酸菌發酵,酸奶中的營養成分更容易被人體所吸收。
很多女性對純牛奶中的蛋白質和乳糖不耐受,喝過純牛奶以後,常出現消化不良,腹瀉等症狀。但是酸奶經過乳酸菌發酵以後,乳糖和蛋白質被分解成小分子容易被人體吸收,不容易出現消化不良和腹瀉的現象。而且酸奶中富含大量的乳酸菌,能夠抑制腸道其他病原微生物,還能夠維持腸道的菌群生态平衡,補充益生菌,減少腸道有害菌的生長繁殖,增強身體免疫力。
每個女生都有一個愛美的心思,尤其害怕長肉的夏天,當然是要每天喝一支無蔗糖無添加的酸奶維持好身材,不含蔗糖,天然低脂低熱量,可以代餐,減脂助消化,吃完不長胖!
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