傳統上，出生後一個月稱為“做月子”，但事實上，經過一個月的調整後，身體的許多器官尚未完全恢複。例如，子宮的收縮需要6周才能恢複到非妊娠時期的子宮大小，并且胎盤附着處的子宮内膜的再生需要6周，如果母親在此期間工作，很容易患子宮脫垂等疾病，那麼坐月子注意事項和禁忌有哪些？
産婦個人衛生
1、産後一段時間内會陰部分泌物比較多，應該多用溫水清洗外陰，更換姨媽巾并保持會陰部清潔幹燥，一般情況下，産後惡露會在分娩後約4周至6周左右排幹淨。
2、一般在産後的一周之後，就可以洗澡，洗頭，不能坐浴，最好使用淋浴洗澡，以免髒水進入生殖道并引起感染，也要注意保暖。
3、室内經常通風，室内溫度不能太高或太低。在過去，家裡有坐月子的人，基本門窗都是緊閉的，而關閉門窗通常很危險。特别是在夏天，很容易引起産婦中暑，但要注意的是，在開窗期間，避免将風口或者空調風扇直接對準産婦，并将室溫設定為約25至28攝氏度。
4、如果在分娩後由于出汗過多導緻衣服潮濕，請務必立即換衣服；在冬天，在床頭邊準備睡衣，半夜起床時，應該立即穿上，這樣就不會着涼。
5、産婦在“坐月子”期間，飯量和食量會增大，如不注意漱口，容易使口腔内的細菌繁殖，發生口腔疾病。産婦應該每天刷牙一到兩次，可以使用柔軟的牙刷輕輕刷牙，每次吃東西後，都應該用溫水沖洗口腔。
坐月子期間不能吃的食物
1、蔬菜：苦瓜，番茄，韭菜，海帶，紫菜，蝸牛，河蠍，蠍子，豆蔻，甘蔗，梨，西瓜，柿子，香蕉等冷食都會對血液不利，原因胃腸消化和吸收障礙。
2、酸味食物：如烏梅，南瓜等食物不利于消除惡露。
3、冷食：冷飲，雪糕冰激淩等。
4、刺激性食物：如濃茶，咖啡，酒精，茶葉引起的貧血，酒精和咖啡會導緻寶寶腸道痙攣而無緣無故地哭鬧。
5、辛辣食物：如韭菜，大蒜，胡椒，胡椒等此類食物會影響母親的胃腸功能，引起産婦發熱，口腔潰瘍，并可引起便秘或痔瘡。
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