張景明治骨質疏松?上班途中正巧刷到一篇采訪華山醫院感染科主任、上海市新冠肺炎醫療救治專家組組長張文宏的“快問快答”，張教授不乏幽默地說道因為自己喝咖啡比較多所以擔心将來可能會骨質疏松上午門診也正有熱心病患來關心這位“國民偶像”：張文宏教授才50多歲啊，怎麼就開始擔心骨質疏松了呢？，下面我們就來說一說關于張景明治骨質疏松?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

張景明治骨質疏松

上班途中正巧刷到一篇采訪華山醫院感染科主任、上海市新冠肺炎醫療救治專家組組長張文宏的“快問快答”，張教授不乏幽默地說道因為自己喝咖啡比較多所以擔心将來可能會骨質疏松。上午門診也正有熱心病患來關心這位“國民偶像”：張文宏教授才50多歲啊，怎麼就開始擔心骨質疏松了呢？

想想也是哦，原先我們談到骨質疏松這個詞，腦海中立馬就會浮現出隔壁絕經後的六嬸，樓下80多歲的三太公，好像這個病應該是那些老年人的問題，為什麼像“張爸”這樣年富力強的壯年男性也會開始擔心起來了呢？

其實他的擔心不無道理，根據2020年10月才剛發布的《中國男性骨質疏松症診療指南》中的調查發現，我國50歲以上人群的骨質疏松症總體患病率為19.2%，男性患病率為6.0%；而需要進行防治的低骨量人群總體患病率為46.4%，男性更高達46.9%。另外50歲以上男性有1/5會發生骨質疏松性骨折，髋部骨折中有近30%發生于男性，且男性骨質疏松性骨折導緻的後果更為嚴重，其緻殘率和緻死率均明顯高于女性。由此看來男性骨質疏松的問題是個被傳統觀念忽視下的冰山。

骨質疏松真的隻有多喝咖啡這麼一條簡單理由麼？No！其實有着比較典型的多項容易導緻骨質疏松的危險因素。

第1， 誠然多喝咖啡确實和骨質加速流失有關，但這個問題并不僅限于咖啡這麼一種飲料，每天過多喝濃茶、軟飲料、酒精飲料乃至水同樣會引發加速骨質流失的問題，但這并不是引發骨質疏松的首要原因。

第2，熬夜會擾亂人體各種激素的分泌節律，從而引發骨質疏松風險。

第3，久坐本身就是引發骨質疏松的危險因素之一。

第4， 肥胖不但會引發胰島素抵抗增加糖尿病風險，同樣肥胖也會導緻骨質量的降低，提升骨折風險呢。

許多和骨質疏松風險有關的危險因素，恰恰是日常我們熟視無睹的生活工作習慣而已。擔心自身骨質疏松的各位男士該怎麼辦呢？采用國際骨質疏松基金會（IOF）骨質疏松症風險一分鐘測試題進行一下扪心自問，一共16題中但凡有一題回答“Yes”，那麼你就該密切關注自身骨質疏松風險問題了。

1. 父母是否曾被診斷為骨質疏松症或輕微摔倒後骨折？

2. 父母是否有駝背？

3. 實際年齡是否超過40歲？

4. 你是否成年後在輕微摔倒後骨折過？

5. 是否經常摔倒（過去一年中超過1次以上）？或常因虛弱而擔心摔倒？

6. 40歲後的身高是否縮短超過3cm以上？

7. 是否體重過輕（BMI≤19kg/m2）？

8. 是否曾服用類固醇激素連續超過3個月？

9. 是否患有類風濕關節炎？

10. 是否有甲亢、甲旁亢、1型糖尿病、克羅恩病或乳糜瀉等胃腸疾病或營養不良？

11. 是否有陽痿、性欲減退或其他雄激素降低相關症狀？

12. 是否經常大量飲酒（每天飲用啤酒1斤、葡萄酒3兩或烈性酒1兩）？

13. 是否有或曾經有吸煙習慣？

14. 每天運動時間少于30分鐘（包括家務、走路、跑步等）？

15. 是否不能食用乳制品又沒有服用鈣片？

16. 每天戶外陽光下活動少于10分鐘又沒有補充維生素D？

作者：複旦大學附屬華山醫院内分泌科副主任醫師吳晞

來源： 新民晚報

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