在這個全民減肥的時代，今天要給大家介紹一個黑糖秘制檸檬酸神奇減肥法。這是一個在國外超流行的減肥秘法——黑糖秘制香蕉酸神奇減肥法，蔡依林也用過，自己覺得效果不錯，推薦給大家一起來看一看吧！

《黑糖秘制香蕉酸的減肥原理》

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指将脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體内，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

材料：香蕉1-2根、紅糖（顔色越深越好最好用黑糖）、水果醋或米醋

做法：1.把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖（或黑糖）。

3.倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

4.把果醋和紅糖攪勻。

5.放入切好的香蕉片。

6.蓋上密封蓋，密封24小時就可以吃了。

●食用方法：

1.每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

2.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋 1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋 1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

香蕉是個好東西。一來吃起來方便，隻要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最适合象我這樣又懶惰又想減肥的人了。曾經有相當長的一段時間，每天晚上一杯酸奶（一日三次酸奶減肥）加一根香蕉就成了我雷打不動的瘦身晚餐。但天天如此，人雖然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，窮則思變，我也開始想辦法把香蕉的吃法變一變。

比較下：水果卡路裡超級大比拼

香蕉沙拉

這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。

香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！

冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。

要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，隻吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調适而産生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

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