兒童燕麥片和牛奶做法-tft每日頭條

兒童燕麥片和牛奶做法

生活更新时间:2024-07-06 16:00:51

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）1

都說春天有利于長高，這是為什麼呢？對于這個疑問，我特意去查了一下“百科全書”，終于讓我找到原因，說是春天人體新陳代謝快，生長激素分泌旺盛，這兩點剛好為生長發育期的孩子創造了很好的條件。可是對于一些“揠苗助長”的老母親來說，為了讓孩子長得高一點，每天都是大魚大肉的給孩子進補。殊不知大魚大肉進補，不僅傷脾又傷胃，畢竟春天飲食還需清淡為主。

在我認為，想要孩子個子長得快，與其大魚大肉給孩子進補，不如每天給孩子吃一碗【牛奶燕麥片】來的實在。因為優質的蛋白質和鈣的補充，才是孩子成長發育的至要條件。燕麥片是我們熟悉的一種食物，它是由燕麥粒壓成的，蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、磷等的含量都很豐富，特别是燕麥片的維生素B1、B2、E和葉酸的含量都特别高。

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）2

我們都知道鈣、鐵、磷等礦物質，可以起到補鈣、防止骨質疏松和改善貧血的作用。而且燕麥中含有的膳食纖維含量分别是玉米和小麥的7.7倍和4.7倍，膳食纖維是幫助腸道蠕動，起到防止便秘和清除體内毒素的作用。

所以說想讓孩子長高個，簡單一碗牛奶燕麥片，做法簡單，易消化好吸收，橫豎都比吃肉強，健康又營養，非常适合老人和小孩食用。

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）3

【食材】：燕麥片50克、牛奶200毫升、雞蛋1個、清水少許。

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）4

【制作方法】：1、鍋裡裝少許涼水，然後把燕麥片放進鍋裡，注意水量不要多，剛好淹沒燕麥片就可以，大火煮開。

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）5

2、煮開後，把雞蛋打散，再一邊用筷子攪動燕麥片，一遍把雞蛋液倒進鍋裡。

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）6

3、再次沸騰後，關火，然後把牛奶加進鍋裡，攪拌均勻。喜歡有甜味的，可以在倒入牛奶之前加幾顆冰糖進鍋裡，冰糖盡量不要放太多，不然會膩。

兒童燕麥片和牛奶做法（這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃）7

這道牛奶燕麥片是我家孩子最愛吃的，早餐的時候搭配一塊面包或蛋糕，就已經能量滿滿了呢，想讓孩子個子猛長，簡單的一碗牛奶燕麥片，比大魚大肉都實在。

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