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吃橘子上火還是降火

生活更新时间:2024-12-22 16:05:03

橘子是老百姓們非常喜愛的一種水果，不僅價錢便宜，口感好，還有很多對身體有益的功效和作用。

橘子的功效及作用

● 降血壓、降膽固醇

橘子的功效與作用之一就是降血壓，在我們吃橘子的時候，如果把橘子内側的薄皮一起吃下去，就可以攝取橘子中所含的膳食纖維——果膠。

膳食纖維還具有促進人體通便、降低膽固醇的作用。

吃橘子上火還是降火（會上火還是敗火）1

● 預防動脈硬化

橘子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質，它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。

● 止咳、祛痰

感冒、咳嗽的患者，可以将橘子和白糖一起蒸着來吃。食用後對止咳化痰的症狀，有很好的作用。

特别是經常感冒咳嗽的小孩子，這個方法最實用。

吃橘子上火還是降火（會上火還是敗火）2

關于橘子有個說法：橘子吃多了會上火。

相信很多人都對此存疑，橘子吃多了到底會不會“上火”呢？是會“上火”，還是“降火”呢？到底哪種說法是正确的呢？

上火or降火？

其實，橘子性溫，隻要适量的吃，一次不吃太多，是不容易引起上火症狀的。

有些人吃橘子會上火，是因為橘子的含糖量特别高。

吃橘子上火還是降火（會上火還是敗火）3

當一個人吃了大量的橘子後，橘子中的糖會聚集起來，而那些對糖消化能力弱的人，會滲出喉嚨細胞中所具有的體液。通常外在表現為喉嚨不舒服。

尤其是晚上多吃橘子後，睡覺之前不刷牙，口腔中所聚集的高糖分，會給細菌的滋生創造一個适宜繁殖的環境。

從而誘發口腔疾病，比如牙周炎，口腔炎等等... 這些症狀都是上火後的表現。

要提醒大家：每天吃200克的橘子就可以了，并且吃了橘子以後也要适當的喝點水，這樣子就不容易上火了！

來源：BTV文藝頻道

編輯：珠海市場監管團隊

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