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血壓低的人飲食注意什麼

生活更新时间:2025-02-18 05:38:14

血壓低的人飲食注意什麼?我們總是看到各種相關的内容介紹高血壓的人應該怎麼辦，高血壓的人應該怎麼食療，那麼低血壓就不被重視了嗎?其實低血壓是一種食療效果好于藥療效果的疾病，隻要選對了食物，吃對了，那麼低血壓很快就會好，下面我們就來說一說關于血壓低的人飲食注意什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

血壓低的人飲食注意什麼

我們總是看到各種相關的内容介紹高血壓的人應該怎麼辦，高血壓的人應該怎麼食療，那麼低血壓就不被重視了嗎?其實低血壓是一種食療效果好于藥療效果的疾病，隻要選對了食物，吃對了，那麼低血壓很快就會好。

低血壓飲食原則

1、身體虛弱的人要加強營養，飲食要均衡，不要挑食偏食，要學會合理搭配，先把身體調理好

2、如果是藥物引起的血壓低，則可以減少用量或者停止用藥。

3、每餐8分飽最好，如果吃的太飽會導緻回流心髒的血液相對減少。

4、如果是低血壓的老年人患者，每天清晨喝點淡鹽水，有助于血壓的升高。

5、适量喝茶，茶葉中的咖啡因可以讓呼吸中樞和心腦血管系統興奮。

6、适量的喝點葡萄酒，可以促進血液循環，增強心髒功能，降低血液粘稠度。

7、如果伴有紅細胞含量低、血紅蛋白不足的貧血症，則要多吃點富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物，如動物肝髒、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆制品等等。

8、多吃點具有補血補氣功效的食物，如大棗、桂圓、百合等等

9、如果食欲不振，那麼可以吃點能刺激食欲的調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

10、低血壓的患者适合高鈉、高膽固醇的飲食，食鹽的攝入可以增加到每天12～15克，多吃點腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

11、吃點生姜，生姜能促進消化、健胃、促進血壓升高

12、少吃具有降壓功效的食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等。蜂王漿的滋補效果雖然很好，但是也具有降壓作用，因此不适合低血壓患者服用。

以上低血壓患者的飲食12項，希望對大家有幫助。

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