剖腹産後需要排氣，産婦才能進食正常食物。但怎麼能夠快速排氣，卻是困擾很多剖腹産媽媽的最大問題之一。我自己是剖腹産雙胞胎，産後16小時就排氣了，對此還是有點小經驗，分享給各位不得已剖腹産的媽媽，祝各位都能早日順利進食。

我是上午11點左右生下雙胞胎寶寶，次日3：20-3：30放了3個屁，5：00放了2個，5：45、6：16、6：30、6:56各放了一個屁（此處不要覺得不雅，等你真的不排氣了，你會覺得能在手機裡便簽記錄這些，是讓你産後的夜裡激動的睡不着的事）。

大早上，我激動地給我爸打電話，讓他煮小米粥、銀耳羹，我老公回家拿。

我隻是禁食了一天，都迫不及待要吃東西了。如果大家排氣更晚，是不是會更餓更想吃東西呢？我姐當時剖腹産後第4天都沒排氣，吃不了非流質食物，各種饞呀！

• 手術前

一般事先安排的剖腹産，會要求孕婦至少手術前4小時禁水禁食，最好做到手術前6小時禁水禁食。

如果可以選擇，盡量和醫生商議選擇上午第1、2台手術是最好的。因為早上的手術，夜裡禁食，睡着了不會太餓，不會看到别人吃東西覺得嘴饞。我當時是前一天晚上8：00後就沒進食了，當日第二台手術，大概10點多進入手術室，也就是我在手術前禁食了14小時。禁食時間長，對術後快速排氣也是有好處的。早上起床刷牙，隻是覺得口渴想喝水，并沒覺得餓。

小貼士：剖腹産為什麼最好禁食呢？

因為剖宮産手術需要硬膜外麻醉，而麻醉的并發症就是嘔吐和反流。手術中嘔吐、反流時，很容易使胃容物進入氣管内，引起機械性氣道阻塞，影響媽媽和寶寶的健康。

如果是半麻，也就是椎管内麻醉，人感覺不到疼痛但是是有意識的，就算嘔吐一般不會誤吸的，隻有當半麻效果不好時才會有影響。但如果是全麻的話，那很有可能誤吸。所以，大多數情況下，剖腹産前6小時是不能吃東西不能喝水的。

如果産婦出現緊急情況，需要臨時轉剖腹産，由于情況特殊，吃了東西也必須剖腹産了。

• 手術後

第一，術後6小時：禁食禁水，活動腳趾，配合醫護人員壓肚子。

剖宮産手術，由于腸管受到刺激而使腸道功能受損，腸蠕動減慢，腸腔内有積氣，術後易有腹脹感。産後6小時需要去枕頭平躺，不能進食進水，也是有利于排氣的。需要頭偏向一側，這樣可以預防嘔吐物的誤吸，去枕頭平卧則可以預防頭痛。

雖然建議平躺，但媽媽不是完全不能動。回到病房，就需要自己試着活動活動腳指頭，腳踝關節也可以轉轉圈，手指頭也要活動下，都是促進血液循環的。受麻藥影響，很多媽媽會覺得發冷顫抖，适當活動腳趾，也能幫助減緩這種情況。不要長時間戳手機不休息眼睛，報喜後還是閉目養神最好。等麻藥勁散了，促進宮縮的藥會讓大家感覺很酸爽的。

醫護人員壓肚子時，千萬不要拒絕或者害怕，放輕松配合，反而不會那麼痛，這也是促進排氣的。

第二，6小時後：合理飲食，早翻身多翻身。

剖宮産者在肛門未排氣之前，術後最好進食流質食物。腸道排氣後再轉為半流食，普通膳食。

少吃易産氣食物，服用促進排氣的食物，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發酵、産氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類等，不要吃，以防腹脹。

可以食用一些蘿蔔湯（不要放鹽炖湯）、陳皮泡水喝（需要去中藥店買老陳皮，不要買那種當零食的陳皮，添加了過多鹽、糖，不适合産婦食用）、金桔子泡水喝（可去中藥店買；或者是産金桔子季節買新鮮金桔子泡水；實在沒有，我當時就是如此，可買一包包做零食的金桔子，先泡掉上面糖分，再喝第二道泡的水）。都是隻喝水，不吃食物，有點微甜味道，産婦也不容易覺得餓。

我當時是夏天，蘿蔔湯怕壞，父母照顧雙胞胎也比較辛苦，沒特别準備飯菜。我都是交替喝的陳皮水和金桔子泡水。

圖為陳皮水

6小時後，可以墊上枕頭，進行翻身，變換不同的體位。采取半卧位的姿勢比平卧更有好處，可以減輕對傷口的震動和牽拉痛。同時，半卧位還可以使子宮腔内的積血排出。半卧位的程度，一般使身體和床呈20~30度為宜，可用搖床，或墊上被褥。可以手抓床扶手，慢慢練習翻身。

一般媽媽可利用給寶寶喂奶、換産褥墊這些機會，強迫自己在家人或護理人員幫助下多翻身。我自己當時是母乳喂養雙胞胎，每次需要側身一邊喂一個，然後再翻平，又側向另一邊喂另一個，确實是放慢若幹倍的鏡頭又難熬。産褥墊及時更換，既是衛生，也是方便觀察陰道出血量。剖宮産一般出血量較多，新媽媽的陪護的家屬要在手術後24小時内密切關注陰道出血量，如發現超過正常的月經量，要及時通知醫生。

多翻身，既可以促進盡快排氣，也可以幫助惡露盡早排出。早活動，多活動。我是我所在一個雙胞胎媽媽群裡，最快排氣、産後第5天出院B超唯一達标還被醫生表揚恢複很好的。我第5天走去B超室和搭電梯下樓回家，除了電梯間裡有點悶，已經沒有特别不适感覺了。

剖宮産手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，新媽媽在産後都會有不同程度的脹氣。如果多做翻身的動作，會使腸蠕動功能盡快恢複，盡早排氣還可以避免腸粘連。

第三，術後24小時，拔尿管後下床活動促進排氣。

我是24小時内16小時就排氣了。仍然沒有排氣的産婦，在24小時次日拔出尿管後，就更得下床走動促進排氣了。畢竟出院B超檢查也得走幾步，出院回家也得走到電梯間的。

先把身體慢慢挪到床邊坐着，雙腿垂到床下；待幾分鐘後，慢慢下床站立；能夠站穩後，在家人或護理人員攙扶下，嘗試到廁所小便；再試着自己在病房内行走。

排氣之後以流食為主剖宮産因為有傷口，同時産後腹内壓突然減輕，腹肌松弛，腸蠕動緩慢，在飲食的安排上應以流食為主。待大量排氣之後，飲食可由流質改為半流質，如蛋湯、粥、面條等，可根據新媽媽的體質而定，飲食逐漸恢複到正常。分娩後頭3天，不要急于進食炖湯類滋補食物。清淡的紫菜蛋湯、銀耳羹、藕粉、小米粥同樣是易消化也發奶的食物。

我當時産後唯一不太好的是大便，第4天才能自主排便。因為以為排氣、下床走路都挺好了，外賣就點的自己偏愛口味，點過一份牛肉炒飯，這類食物确實不适合剖腹産産婦産後第一周食用。

剖腹産媽媽産後早排氣，需要注意産前早禁食，産後排氣前隻喝陳皮水、蘿蔔湯、金橘子水，多翻身、早下床。剖腹産後早排氣，自己身體舒服，确實也更健康更安全。

圖為金橘子水

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@右右細毛和爸媽

2歲雙胞胎男孩家庭，爸媽說故事，輕松趣味育兒，家庭共同成長。

爸爸IT男，項目管理師，善于篩選育兒知識，去僞存真；媽媽人力資源管理師，曾經職場，如今全職，一定最懂你的心。

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