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睡覺超過十小時的危害

生活 更新时间:2024-07-26 06:28:40

睡覺超過十小時的危害?睡眠期間可以減少主動的身體運動,對外界的刺激減弱,促進機體的生長發育,促進機體的修複,下面我們就來說一說關于睡覺超過十小時的危害?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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睡覺超過十小時的危害

睡眠期間可以減少主動的身體運動,對外界的刺激減弱,促進機體的生長發育,促進機體的修複。

睡眠可以延緩衰老,促進長壽,有助于皮膚的美容,但患者若睡眠時間太長,不但會感覺疲勞,也可能導緻患者短命。

建議正常成人每天睡眠時間是6-8小時,最多不超過10個小時。若患者長時間睡眠可以出現精神萎糜,精神不振,四肢無力,疲勞等臨床表現。

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