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橄榄油的正确使用步驟

生活更新时间:2025-01-17 07:33:55

橄榄油的正确使用步驟（橄榄油食用新方法）1

【橄榄油用途】

相信也有很多小夥伴是第一次接觸橄榄油，小易也是一樣，雙11購買之後估計有些童鞋收到橄榄油，不知道怎麼用的，今天小易就給大家帶來具體的使用方法，以後就可以更加合理的利用橄榄油拉~

橄榄油的正确使用步驟（橄榄油食用新方法）2

榨橄榄油食用方法：

1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，長期飲用有益于降血壓、血脂、預防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

2、清炒：特級初榨橄榄油是純天然食品，具有獨特的橄榄果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合适，是時尚健康用油，長期食用更有益于身體健康。

橄榄油的具體作用：

1、促進血液循環

2、改善消化系統功能

3、保護皮膚

4、提高内分泌系統功能

5、對骨骼系統的益處

6、防癌作用

7、防輻射作用

8、制作嬰兒食品

9、抗衰老

10、預防心腦血管疾病

除了吃以外，下面小易給大家介紹下，橄榄油的護膚方法哦！

1．用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

2．把橄榄油加熱至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然後把紗布浸在油中，取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚、祛斑、除皺之功效，适用于皮膚特别幹燥者。

3．用鮮牛奶一湯匙，加4～5滴橄榄油，面粉适量，調勻後敷面。此面膜具有收斂皮膚的作用，長期使用可消除面部皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，特别适合于中老年婦女或孕産婦。

4．每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入适量特純初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周兩次敷臉，可以讓皮膚變得細嫩光滑。

5．把數片幹玫瑰花瓣浸入特純橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皺紋處，長期堅持，有特效。

橄榄油的具體作用：

1、促進血液循環

2、改善消化系統功能

3、保護皮膚

4、提高内分泌系統功能

5、對骨骼系統的益處

6、防癌作用

7、防輻射作用

8、制作嬰兒食品

9、抗衰老

10、預防心腦血管疾病

橄榄油的正确使用步驟（橄榄油食用新方法）3

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