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做身體刮痧後能遊泳嗎

生活更新时间:2025-01-08 11:10:11

在日常生活中，刮痧是很常見的一種中醫養生方法，它可以促進血液循環，改善新陳代謝，起到很好的保健效果。那麼刮痧後多久可以遊泳？刮痧後幾天可以遊泳?

一般情況下，刮痧後是可以遊泳的，但是，不能立即遊泳，必須等身體恢複之後才能去遊泳，以免對身體産生不良的影響。那麼刮痧後多久可以遊泳?刮痧後幾天可以遊泳?

做身體刮痧後能遊泳嗎（刮痧後多久可以遊泳）1

刮痧後多久可以遊泳

刮痧後一般要3天之後才可以遊泳。

刮痧後會擴張毛細血管，增加汗腺分泌，汗孔處于張開狀态，若馬上遊泳，容易将寒和濕通過汗孔帶入身體，得不償失。一般遊泳池的水溫都不會很高，身體長時間出于較低溫的環境，會使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不會很幹淨，為了安全起見，建議多隔幾天再去，而且刮痧完之後也不宜立即洗澡，需隔4到6小時。

做身體刮痧後能遊泳嗎（刮痧後多久可以遊泳）2

刮痧後多久可以洗澡

刮痧後一般要用溫水洗澡，時間在4到6小時之後。刮痧後人體皮膚毛孔處于擴張狀态，寒氣、病原體等邪氣容易入侵，所以刮痧後不宜立即洗澡，如果刮痧後立即洗澡會減輕刮痧療效;此外，刮痧是通過刮破毛細血管而出痧的，體表的毛細血管破裂後，再受到熱水的溫熱刺激，可能會導緻大腦暫時供血不足，引起頭暈等不适的症狀。而且刮痧後的皮膚比較脆弱，洗澡時可能比較容易弄破。

做身體刮痧後能遊泳嗎（刮痧後多久可以遊泳）3

刮痧有哪些注意事項

1、不宜連續大面積刮拭，應根據被刮者的體質确定刮痧總體時間，以保護正氣。

2、刮痧治療時，不要過分追求痧的出現，防止刮拭過度，消耗正氣，或造成軟組織損傷。

3、刮痧治療前後飲熱水一杯，補充體内水分，促進代謝産物的排除。

4、刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴。刮痧4——6小時後方可洗澡。

5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會引起虛脫。

6、有出血傾向者,不适合刮痧的人如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小闆減少患者,因為這類患者在刮痧時所産生的皮下出血不易被吸收。

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