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教你五種快速上籃

圖文更新时间:2025-02-09 12:41:41

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）1

大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）2

大家好，我是技巧君，

每個人打球都有自己的慣用手，

而且絕大多數情況下是右手，

剛開始學習的時候，

非慣用手是幾乎不能用的。

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）3

左手上籃（或非慣用手）

是實戰中一項，非常重要的技能

隻有練好它實力才會更進一步！

今天我們就來好好學學！

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）4

解析環節

左手進攻這适合用于，

當對方的防守球員，

擋住我們原本的進攻路線時，

我們得想方設法将球，

繞過防守球員，繼續進行進攻！

這時候可以我們，

帶球穿越禁區，

從另一側進行上籃！

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）5

做這個動作需要注意一點，

為了提高上籃的成功率，

當上籃的時候，

就記得把外側的肩朝，

着了籃筐的方向收！

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完整動作

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當對方的防守球員，

封堵住了我們進攻路線時，

持球穿越禁區，

從籃闆的另一側進行，

左手上籃是一種非常，

好的突破方法！

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）8

下面給大家介紹一組，

左手訓練動作！

高低運球

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）9

胯下裡外運球

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背後抛接練習

鍛煉指尖球感

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）11

将球抛到籃闆上，

做一些點球的動作，

練習用單手去控制球的動向！

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）12

注意以上全部的訓練，

都要用非慣用手去訓練，

平常可以多訓練，

用一句話說，就是“熟能生巧”

教你五種快速上籃（還不會左手上籃）13

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