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孩子胃口不好要補鋅嗎

生活更新时间:2024-12-23 04:11:25

補鋅的話題近年來不斷受到人們的關注，孩子的健康發育也一直以來都是父母們非常關注的一個話題，而孩子在小時候發育肯定也是會出現一些不足之處，需要通過外界進行補充，例如經常會發現有缺鋅的現象。

孩子胃口不好要補鋅嗎（孩子食欲不佳或是缺鋅了）1

但是對于孩子缺鋅這種情況，在此之前很多家長意識都非常淡泊，不是特别的關注，這也就需要引起家長的高度重視，避免缺鋅引發不必要的疾病

食補是補鋅的一種方式，就是通過食用富鋅的食物來達到補充鋅元素的作用。富鋅的食物主要分布在動物類和植物類中。兒童缺鋅可以通過以下幾種方式進行補充，如吃三豆粥，吃豬胰泥，吃蘋果泥以及喝蘋果汁此外，大豆，牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，可以讓兒童适當吃一些。

孩子胃口不好要補鋅嗎（孩子食欲不佳或是缺鋅了）2

在醫藥相對落後的時候，補鋅無外乎食補，但現在還可以通過使用補鋅制劑。前提是已經出現嚴重缺鋅的症狀。使用鋅劑的好處在于可以彌補食補的不足，但是不少的補鋅劑還是有一定副作用的，因此要注意選擇。為了能更好的補鋅，盡可能選擇适合自己的方式，不可盲目的補鋅，以免造成不良後果，緻使自己得不償失。

在補鋅的過程中應該注意什麼?

1、必須遠離五花八門的零食，看似美味的食物對于健康來說是個很大的隐患，如果凍、棒棒糖、彩虹糖等。其包含各種添加劑，不僅對肝腎負擔的加重，最重要的是阻礙鋅的吸收。添加劑是按照規定劑量使用這一點是毋庸置疑的，符合使用标準的在一定量的情況下對人體是無害的，但是食用過多容易超标，便可對身體造成損害，凡事都要有度，嚴重者甚至影響身體發育以及緻癌。

孩子胃口不好要補鋅嗎（孩子食欲不佳或是缺鋅了）3

2、不是說補得物質越多越好，補充的過于雜，容易對身體造成損傷，盡量補單一鋅制劑，不要多種礦物質同時補充。

3、大部分家庭用餐時，主張葷素搭配，但仍然以植物性食物為主，這也就意味着草酸植酸不可避免的會出現，而腸道内的草酸是鋅吸收的天敵，因此服用鋅補充劑最好放在兩餐之間，即為補充礦物質的最佳時期。

鋅被譽為生命之花自然是有其道理的，所以保證身體充足量的鋅，是保證生命健康的基礎。

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