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8月吃西瓜葡萄

圖文更新时间:2024-11-30 02:49:30

大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！

8月吃西瓜葡萄（5月遇見這水果我一買就是兩箱）1

進入5月，天氣越來越熱，這天坐在家裡，就算不動都冒汗，又到了露胳膊，露腿的季節了，此時再不減肥，夏天真的就難熬了。減肥無非就是管住嘴，邁開腿，大熱天的，正好大家食欲也不是太好，剛好借着這個機會少吃一點，到了晚餐，小姐姐們可以選擇用一些水果來代晚餐，既解饞，又瘦身。今天給大家推薦的就是吃了會瘦減脂水果。5月，遇見這水果，我一買就是兩箱，晚上照着吃，體重悄悄地降了！

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沒錯，這種水果就是木瓜，木瓜屬于酸性水果，可以分解體内的油脂，從而達到減肥的效果，夏天用它來當晚餐正合适，既飽腹還減肥，并且搭桃膠一起，還能吃到養顔的作用，大家都知道桃膠是個好東西，女生經常吃，比敷面膜效果都好。晚餐學會這碗木瓜桃膠的做法，不至越号越瘦，還能越吃越美喲。

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【桃膠木瓜】

食材：桃膠，木瓜，牛奶，冰糖，

做法：

1、先來準備食材，冰糖木瓜一個，純牛奶一瓶，桃膠少量，冰糖4塊，桃膠泡發之後會漲起來，所以不用泡太多喲。

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2、把木瓜刮皮，對半切開，用勺子把裡面的籽挖出來，把木瓜切成小塊，大小按自己的喜好來。

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3、桃膠提前一個晚上加冷水浸泡，浸泡時間一定要夠，泡開之後，把裡面的雜質清理幹淨，加入清水和冰糖。

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4、蓋上蓋子之後，再煮10分鐘，一般夏天做甜品，用小奶鍋就夠了，輕巧方便，也能給孩子做輔食，這個小奶鍋顔值高又好用，超級喜歡。推薦給大家。

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5、10分鐘之後，倒入木瓜，蓋上蓋子，再煮10分鐘就可以了。眼下正是吃木瓜的季節，用木瓜來做甜品簡直太美味了，配上桃膠簡直就是絕配。女生經常吃，賽過敷面膜。

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6、最後倒入牛奶再次煮開，即可關火，營養滋補，可以趁熱喝，也可以放涼之後放入冰箱冷藏，夏天喝起來更美味。

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【小廚的秘訣】

1、桃膠要提前一個晚上加冷水浸泡，一定要充分泡開。

2、牛奶倒入鍋中再次煮開即可關火，不要煮太久。

3、做好的成品，放涼之後，可放入冰箱冷藏兩小時再吃，冰冰涼涼的太美味了。

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