李先生是一名公務員，在比較清閑的崗位，所以日子過得非常的舒适。不過他的妻子日子卻過得不舒适，打鼾是問題的症結所在。李先生打鼾已有十年之久，不管是午睡還是夜晚睡覺，必定鼾聲四起，嚴重影響了妻子的睡眠質量。有些人覺得打鼾是睡眠質量高的表現，其實不然，李先生白天還是一樣的困倦，走到哪想睡到哪。

李先生打鼾特别嚴重，一睡就開始抽搐，一小時呼吸暫停80多次，最長的一次超過了兩分鐘，甚至出現了大小便失禁的情況。去醫院檢查後，醫生診斷其為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這到底是一種什麼類型的疾病？讓我們一探究竟。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，以夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡為主要的臨床表現。人在睡眠的時候氣道會變窄或者阻塞氣流，通過狹窄部位時人們就會打鼾。

有的打鼾無足輕重，但是如果打鼾的過程中出現了憋氣的現象，出現了呼吸暫停，就要重視起來。惡性打鼾如果不能及時治療，很容易引發心腦血管疾病。還可能引發猝死，因為呼吸道通氣功能障礙，會讓心髒供氧不足。

1、 找到誘發因素

雖然目前阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的病因不明，但是有許多誘發因素被證實和其有關。想要質量就要先找到誘發因素，例如肥胖、家族影響、上氣道結構異常、飲酒吸煙、疾病等。消除誘因，是治療的第1步。

2、 排除疾病

有時是不健康的生活習慣誘發，有的時候是疾病誘發的。所以要去醫院做詳細的檢查，看是否身體有其他的疾病。如果檢查出了相關疾病，就要有針對性的治療。

3、 調整睡姿

患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的人，要注意調整自己的睡姿。一般來說仰着睡會誘發和加重睡眠呼吸暫停綜合症的症狀，建議側着睡。

4、 進行正壓通氣治療

這種療法是治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的主要療法，就是氣道正壓通氣的方法，讓患者得到充足的氧氣緩解症狀。這種療法是無創的，通過一個正常的壓力維持氣道的正常形态，不管是呼氣還是吸氣氣，道都是開放的。

5、 佩戴矯治器

如果症狀比較輕微，是輕中度的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症患者，可以佩戴口腔矯治器來進行矯正。尤其是下颌有後縮的人，佩戴口腔矯治器有很好的效果。

6、 做手術

如果上述這種方法沒有效果，可以考慮用手術的方式來糾正。不過在做手術之前要做相關的檢查，看是否符合手術的适應指征。

若患上這一疾病除了傳統療法，在日常生活中注意這幾個細節，也能有效緩解打鼾的情況，不妨了解一下~

1、 控制體重

肥胖的人容易打鼾，會增加得睡眠呼吸暫停綜合征的幾率。所以想要改善打鼾的症狀，需要控制體重，如果肥胖要盡快減肥。

2、 做瑜伽

打鼾的人可以嘗試做瑜伽來改善，因為瑜伽可以通過各種呼吸練習來提高氧氣水平，提高呼吸強度。

3、 改變睡姿

睡姿和打鼾之間關系密切，平躺着睡覺能夠加重打鼾，也選擇側卧位睡姿。有意識的訓練自己側着睡覺，能夠讓打鼾的症狀得以改善。

4、 保持空氣濕潤

空氣過于幹燥，會刺激身體和呼吸系統，加重打鼾的症狀。為此可以購買加濕器，讓空氣特别濕潤，讓自己睡覺擁有更清晰濕潤的呼吸。

打鼾也是一種疾病，惡性打鼾絕不是小事，像李先生絕不會是個例，若打鼾情況非常嚴重的話，會給人體帶來許多危害，甚至有猝死的可能，為此要盡快的治療和調理，改善打鼾的症狀。

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