立夏後吃什麼豆漿好喝-tft每日頭條

立夏後吃什麼豆漿好喝

圖文更新时间:2024-12-22 19:01:07

歡迎大家觀看二姐這篇立夏之後，多喝“奶中之最”，比牛奶酸奶好，營養助消化的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲，如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。

二姐心得之立夏過後，多喝“奶中之最”，比牛奶酸奶好，營養助消化

立夏之後，天氣越來越熱了，我們在飲食上也需要注意順應時節。在夏季到了之後，稀粥、涼菜等等美食都陸續上桌了。在天冷的時候很多朋友喜歡煲湯、吃熱菜等等，而在夏季之後都是以炒菜或者涼菜為主。而基礎的奶制品也是不能缺少的，很多朋友家中都有喝牛奶的習慣，每天早上給家人喝點牛奶，味道也非常不錯。而其實我們在夏天，也别忘了多喝“奶中之最”，這也是大家公認的好奶源。我們都知道牛奶營養，而酸奶也是牛奶做成的奶制品，但分子更小也容易吸收。但“奶中之最”的營養比牛奶還要高很多，并且裡面的分子會更小，而且營養助消化，而這個“奶中之最”就是羊奶，下面我們就來說一下立夏的時候喝羊奶的好處。

立夏後吃什麼豆漿好喝（立夏之後多喝奶中之最）1

立夏多喝“奶中之最”，營養助消化，别錯過

下面我們說一下羊奶的好處：

1、不容易上火

常喝牛奶可能會引起上火，在秋冬季節來說是可以的。但尤其到了夏天，天氣越來越熱，我們平時也容易上火，這時候每天繼續多喝牛奶，會增加燥氣。所以這時候選擇溫和一些的羊奶，其實對我們更有好處。

立夏後吃什麼豆漿好喝（立夏之後多喝奶中之最）2

2、接近人奶，容易吸收

羊奶還有一個優勢，羊奶是最接近人奶的奶源，從營養上來說，羊奶更加有優勢，所以喝羊奶是非常有益處的。而且我們要知道，羊奶的顆粒是牛奶的将近四分之一，這樣的小分子結構比牛奶甚至酸奶都微小，所以更容易被人體吸收。

立夏後吃什麼豆漿好喝（立夏之後多喝奶中之最）3

3、低脂營養

相比于牛奶來說，羊奶的脂肪含量更低，喝着對我們有好處，無論是減脂還是維持健康，羊奶都是更好的選擇。另外羊奶的營養成分全面，而且不比牛奶差。

立夏後吃什麼豆漿好喝（立夏之後多喝奶中之最）4

總結

平時我們喝羊奶的話，可以選擇羊奶粉來喝，保存的時間長并且也不會流失營養。而選羊奶粉的時候，除了多看外包裝之外，還需要多看配料表。盡量選擇無添加的羊奶粉，看一眼選擇的配料表，上面隻有羊奶的成分會更好一些，另外像是添加劑和甜味劑等等的成分，盡量别選。純正的羊奶粉沒有太甜的味道，而且微微的羊奶香味并且帶着少許的膻味，不要選擇太甜的羊奶粉，純正的羊奶粉不僅味道好而且營養足，這樣喝着才對我們有好處。

立夏後吃什麼豆漿好喝（立夏之後多喝奶中之最）5

以上就是二姐寫的關于立夏之後，多喝奶中之最，比牛奶酸奶好，營養助消化的文章。歡迎大家多和二姐交流！

立夏後吃什麼豆漿好喝（立夏之後多喝奶中之最）6

因此可以看看羊奶粉，沒有添加的成分并且膻味也小，很适合我們喝。

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