身體是革命的本錢，年齡越大的人對這句話的感悟就越深，到了老了之後，腰纏萬貫不如有一個好身體。

現在人的養生意識逐漸的增強，也開始學習老祖宗的一些養生話術，中國的文化博大精深，源遠流長，古人就總結出了一些俗語流傳至今，憑借通俗易懂，朗朗上口的特點，一直被人們借鑒。

俗話說“女不過七，男不過八”，這裡的7和8指的又是什麼呢？這句話到底是什麼意思呢？今天就來解讀一下這句話

這句話最早出現于《黃帝内經》中，對于這句話還有一個小故事呢！

有一天黃帝問岐伯，男女的生育年齡最後期限是多少歲呢？岐伯直接回答“女不過七，男不過八。通俗易講來說就是女人的最佳生育年齡不超過七七四十九歲，男人的最佳生育年齡不超過八八六十四歲。

到現在，女不過七，男不過八，并不單單指生育年齡，還會指人的衰老程度，以及健康狀态，可見這句話所指的範圍越來越廣。

女人的身體以7年為一個周期，男人的身體以8年為一個周期，7歲的女孩是幼年結束階段，14歲的女孩就進入青春期，21歲的女孩就正式進入了婚嫁年齡，這是古代對于女孩的規劃。

對于男孩而言，8歲時男孩的幼年結束期，16歲代表着青春階段的開始，28歲的男孩正式變為男人，開始承擔起家庭事業的責任。由此可見，男性比女性成熟發育的要晚。

除了年齡階段的劃分之外，如果女人到了七七四十九歲，則身體也開始呈現出衰老的趨勢，最重要的一個特點就是出現了閉經現象，不再有生理期，基本不會再受孕，也就宣告自己進入了更年期老年期。

男人的八八六十四歲，男性才開始衰老，出現了白發，行動不便，牙齒脫落，意味着自己也該退休頤養天年。

其實這種說法與現代男女的年齡變化也十分的相吻合，女人在50歲前後就會出現閉經現象，而且這時候的女性情緒波動較大，也就是進入了更年期。

而男性明顯比女性老得要慢，在65歲左右，才開始出現衰老的趨勢，可見老祖宗的這些俗語充滿着聰明智慧，直到現在仍然實用。

1. 飲食均衡

上了年紀之後開始出現了偏食挑食，對于一些冷的硬的，因為牙口不好和腸胃脆弱往往不能吃，所以這時候體現出了飲食均衡的重要性。

有一口好牙口才是老人最大的福氣，吃嘛嘛香才能獲得更多的快樂，在日常生活中還是以蛋，奶，瘦肉，蔬菜水果為主，茶可以強身健體，增加力氣。

适量運動

上了年紀之後，很多老人感覺到腿腳不利索，走路拖拖拉拉，于是就大大的降低了自己的活動量，開始以坐着躺着為主，其實這樣的方法并不利于身體健康。

就算是下樓散散步，遛遛彎，曬曬太陽，這也是一種适量的運動，上了年紀後，人的骨骼零件就如生鏽的機器一樣，越用越靈光。

好心态

年齡越大，越顯示出一個好心态，是如何重要？尤其是現在國家的老齡化問題嚴重，即使老了之後，兒女不能時常陪伴身邊，會感到十分的孤獨孤單，這時候一定要學會自己給自己找樂子，千萬不要把所有的希望寄托在兒女身上。

也不要過度擔心自己的身體狀況以及錢财，隻要保證每天自己活得快樂，每天樂呵呵，吃穿不愁，這就是老人最大的幸福。

培養興趣愛好

不要以為理想抱負，興趣愛好就是年輕人的專屬，即使上了年紀的老年人也要培養自己的興趣愛好，這時候才能充足利用起自己的空閑時間，人一閑下來就容易胡思亂想，對于中老年人來說會擔心自己的壽命健康等問題，慢慢的就會變得焦慮。

像跳跳舞，下下象棋這樣的小活動，也完全可以培養成自己的愛好，尋找一群志同道合的人，每天說說笑笑，日子不至于過得那麼枯燥。

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