内容作者：心印麥田

我們都曾做過噩夢，是因為内心有恐懼和害怕的經曆。也有過愉悅的夢，那是我們懂得珍惜生活，所以快樂。如果生活中有太多焦慮，在夢裡也會忘掉快樂。

夢能反映出我們的生活質量，夢的内容來源于白天被壓抑的欲望和情緒的反應，作用于潛意識并影響着生活中的情緒和行為。焦慮情緒是強大的心理能量，呈現于夢境中反複不斷的提醒和幹擾着我們。

我夢見自己在考場，有小抄、有書、都能找到正确的答案，但是就沒辦法把答案謄寫在考卷上，一陣心驚、心急的，就突然醒來，手心都汗濕了。

我夢見小時候的夥伴，她全家都死了，隻剩她一個人，她來找我，我做夢的時候心裡很自責，醒來後半天睡不着，和她很久也沒有聯系，感到糾結，是否有對不起她什麼事情。

夜深了，人們相互之間常道：晚安，祝你好夢。一個好夢，讓人醒後精神飽滿，心情愉悅，做事積極自信充滿動力。當從一個充滿恐懼和焦慮的噩夢中醒來，人不但感覺精神疲憊，而且很長時間都處于壓抑，莫名煩躁的情緒中，心結郁郁，夢引發出内心深處的不安和害怕，栩栩如生，讓人無法放松，至于對白天的 生活都充滿焦慮、戒備和懷疑。可見，做“好夢”，把夢做好，極其重要。

沒有人不想做美夢，美夢要成真就必須要内心積極的去面對生活，消極情緒是噩夢之源。焦慮、抑郁、恐懼等負面情緒一旦随着生活事件而發生，它們就存在我們内心深處，是趕不走，抹不掉，藏不住的，即使白天我們把它壓抑了下來或是欺騙自己，蒙混過關，夜晚來臨，所有的焦慮和恐懼會成倍的醒目的呈現在我們的夢中。隻有正視負面情緒的存在，主動的去化解它，才能在入睡前擁有一份真實的好心情，醞釀出好夢。

美夢會成真，噩夢也會成真，前提是，你真正讀懂了噩夢背後所隐喻的含義。噩夢，并非源自生活将會發生什麼樣的可怕，而是噩夢意義下人的心态、思維、行為模式有可能将會給人帶來的災難。對夢的語言能夠了解并積極的訓練夢境下的思維，噩夢，就不會成真。夢，不是為了來吓唬我們，而是為了提醒我們某些需要關注的方面。

噩夢，傳遞給我們的焦慮，警惕和不安的信息是什麼？有些人因人際關系的矛盾而焦慮，夜晚會經常容易夢見和人打架；有些人焦慮自己的言行有悖于道德規範，容易夢見被狗追咬；有些人焦慮自我形象得不到周圍的認同或是性的羞愧，容易夢見掉進廁所或沾上糞便。有些人在情感上充滿焦慮不安全感，容易夢見戀人和别人暧昧的在一起。有些充滿性壓抑和焦慮的人，甚至直接夢見男女交合的情境。

噩夢，引發内心的不安，加重了焦慮的存在，同時也是提醒我們，生活中有些事情需要我們去重視，讀懂噩夢所傳遞的訊息，審視内在被我們自己所忽視的那些需要和矛盾，主動的尋找合理的辦法予以解決。否則，類似主題的夢，會反複的出現，直到被解決。

心印麥田，她來自鐵路，長沙心印麥田心理工作室首席咨詢師，獨立創辦工作室全職咨詢十年，國家二級心理咨詢師、二級心理咨詢師督導、二級經絡催眠師，多家媒體常邀心理專家，多家企業心理顧問，多家心理雜志特邀約稿專家。擅長精神分析、釋夢、催眠、沙盤治療、繪畫治療、曼陀羅靈性療愈、心靈塔羅、家庭系統排列、心理劇深層溝通、身心靈修行等整合性心理治療。主攻婚姻家庭、親子關系、抑郁情緒疏導、職業發展咨詢，企業系統診斷。著有《曼陀羅的秘密：都市身心靈療愈之旅》。

内容出自原創作者，不代表“銳影像”觀點

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